女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，有益健康！
白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
燕麦
说到饱腹感，不得不提到燕麦，吃燕麦的饱腹感也是非常强的，可以延续的时间更长，营养也丰富，同时还有润肠通便的功效，肠胃蠕动更好，垃圾毒素快速清除出体内，身体就会更轻盈。
坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
