鸡胸肉怎么做好吃？鸡胸肉做得健身餐又是怎么做得？ 低热量轻食》鸡胸肉蔬菜沙拉材料清鸡胸肉(亦即不带皮)1 块\"，\"萝美生菜150 公克\"，\"米酒 适量\"，\"芝麻 适量\"，\"酱油 适量\"，\"糖 适量\"，\"和风酱 适量做法1：先制作鸡胸肉腌料，将少许的酱油、米酒以1：1的比例混合，然后加入少许砂糖，接着将鸡胸肉切成小块，放入腌料中腌约半个小时，再下锅煎熟。2：萝美生菜洗净切块。3：接着将生菜与鸡胸肉放入沙拉碗中，洒上少许芝麻，淋上和风酱即可。
健身必备水煮鸡胸肉怎么做如何做好吃 1、水煮鸡胸肉原料：鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉。(1)热锅倒少许冷油、葱姜炝锅后倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。(2)锅中加入一碗水、放蘑菇并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精大火煮。(3)最后放入生菜生菜煮熟以后关火把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃也没有油。2、蜜汁鸡脯原料：鸡胸肉4片儿、蜂蜜、酱油、芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末等。(1)取4根竹签子或者铁签子每个签子上串上一片鸡脯肉。(2)把串好的鸡肉串放在烤盘上，用竹签子的话最好事先用水浸泡30分钟，以免烤糊。(3)准备酱汁：蜂蜜、酱油、少许水放到一个小碗里调匀。(4)把鸡肉串上刷上一层酱汁然后用烤箱的上面的火力，把肉两面烤熟即可(每面大约烤5分钟左右)在烤的过程中注意刷几次酱汁。(5)煮熟的面条过冷水放上焯水后凉拌的芦笋丝、切细的黄瓜丝、紫色甘蓝丝、浇上用芝麻酱、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、酱油和清水调好的酱汁摆上烤好的鸡肉就好啦。贴士：如果不想用烤箱的话可以用煎锅煎熟，做法就是锅热油少许把鸡肉平摆在锅底一层倒入酱汁，盖上盖子中火煎8-12分钟熟了即可。中间注意翻面火力不要大以免外焦里不熟。3、卤鸡胸肉原料：鸡胸肉。
鸡胸肉健身餐的做法，鸡胸肉健身餐怎么做请看步骤：1.鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）2。.
健身餐中的鸡胸肉应该怎么做？ 闲着没事买了鸡胸肉想尝试做次健身餐。只听说很难吃，水煮更是让人恶心。为避免因第一印象厌恶鸡胸而用橄…
健身必备水煮鸡胸肉的做法，健身必备水煮鸡胸肉怎么做请看步骤：1.鸡胸肉清水洗净，切几刀2.准备一锅刚没过鸡胸肉的冷水，放入姜片，食盐，鸡胸肉3.大火煮开，用筷子插进去。
