夏季防暑应该注意哪些方面？ 在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其它可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。什么人中暑的风险最大？老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。怎么做可以预防中暑的发生呢？1大量饮水在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（500-1000 ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻。
我对夏天出游特别纠结，想出去玩又怕太热，外出旅游如何防暑？ 外出旅游，如果怕热就去凉爽的地方，比如北戴河，坝上草原，青海，西宁，昆明，东北等。到这些地方游玩根本就不用防暑，那里格外的凉爽。如果去比较热的地方，就要穿宽松的衣服，带着伞。如果容易中暑的话，就喝点藿香正气水。夏季出去旅游，一定要带着清凉油，风油精，夏季各处蚊子比较多。
夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 做好时间规划，不要在天气最炎热的时候在外活动，最好早晚行动，错过正午最热的时候；随身带一些防蚊虫叮咬的物品，如风油精、清凉油。外出一定要防盗防诈骗，还要防晒哦！希望能帮到大家，祝旅途愉快！
夏天防暑该注意什么 保持平静的心多吃蔬果少吃油腻
夏天外出旅游要注意什么？需要携带防暑降温设备吗？ 夏天出门去旅游，必须密切关注天气预报信息的变化。夏天是自然界天气变化最大的季节，天气掌握的不及时，突发的雷震雨，很容易打乱旅游计划，预到突发灾害天气那么更是扫了游性。所以，出门去旅游，一定要提前了解旅游目的地的天气预报特别重要。夏天去旅行带上防晒霜，护肤品，和防虫咬的防护品很重要。有身体体质差的人，最好到医院去检查一下，保证身体能承受旅行的劳累不会出问题。如果你已经是上了年纪的人，那么，最好带上心血管类的急救药；尤其有高血压或心血管疾病患者保心丸那是必须带上，以备不时之需。为了保证在白天顺利参观游览不中暑气，备用一些清凉油或者风油精，经常涂在太阳穴上可以保持清醒及防范中暑。夏天出门去旅行，尽量少带，或者不带平时的用品。轻装简行是最好的。天气热本身对身体消耗就大，保持体力，参与完整的游玩，保持健康的状态，那才是最完美的旅游呢~
