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寒露后天太冷,饮食用果菜肉做搭配,润燥更暖身,顺利度过深秋

2020-10-14新闻18

“普通的食物,也能做出美味佳肴,只要你肯用心!”欢迎大家关注小资轻美食,每天我都会分享给大家家常菜的不同做法,喜欢的可以亲手做给家人吃。导语:寒露后天冷了,饮食多吃“1果1菜1肉”,润燥暖身,顺利度过深秋

在每年的寒露节气后,我常会用蔬菜、水果和肉一同搭配烹饪,整体的价值更加丰富了,而且还能补水、暖身,雪梨萝卜排骨汤便是我常会做的一种,这三样食材的搭配,做好的汤清甜鲜润,味道特别棒,而且价值还相当丰富,秋天经常喝,还可帮助润燥,顺利度过这个深秋季节,这款雪梨萝卜排骨汤我家人都非常喜欢喝,每次做好上桌,总能得到家人的喜欢,下面我便将这款汤的做法分享大家,寒露后多喝好处多多。

寒露后天太冷,饮食用果菜肉做搭配,润燥更暖身,顺利度过深秋

雪梨萝卜排骨汤的做法:

备用食材:白萝卜半根,雪梨1个,排骨500克,食盐少许,大葱1根,枸杞1小把;

寒露后天太冷,饮食用果菜肉做搭配,润燥更暖身,顺利度过深秋

制作过程:第一步,排骨一根,剁成块,在锅中添上水,冷水下锅,保证水开再煮2分钟捞出来,控水,将排骨重新放回锅中;

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第二步,加上一锅干净的水,开始炖煮,同时大葱一根,取葱白切成段,生姜切成片,都下入锅中一同煮,大火煮开后,转至小火慢炖;

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第三步,白萝卜一根,清洗干净,削去皮,切成滚刀块,雪梨一个,去掉核,削去皮,切成与萝卜一般大小的块;

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第四步,待排骨炖了30分钟的时间,将雪梨和萝卜块也一同放入锅中,继续煮,总共将近一个半小时的时间,排骨软烂了,萝卜也煮至透明了;

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第五步,这个时候就说明汤煮好了,关火后,撒上枸杞,加上盐调味,将炖好的排骨汤盛出在碗中,可以上桌了。

小编总结:因为这排骨汤中有雪梨的加入,因此会带有微微回甜,汤的口感要比一般做得好许多,在寒露节气后,饮食多吃这1果1菜1肉,这三样食材的搭配效果特别棒,润燥暖身,口感甜润,喝一碗还能让人身上暖暖的,雪梨、萝卜和排骨,这三样食材各自的价格相当丰富,搭配在一起更甚,让人在享受美味的同时,还可充分吸收其中的价值,雪梨萝卜排骨汤,虽说炖汤的时间比较长,但做法却极其简单,新手也可以轻松就搞定,大家学会了做法也能随手做给家人喝了。烹饪小技巧:

1、排骨焯水,冷水下锅、开水下锅都可以,大家可以根据个人的喜好来做,煮排骨汤的时候记得要一次性加足水,可以直接放入砂锅中炖,亦可隔水放入锅中蒸,蒸制的排骨汤更能保留原汁原味,随意做便可;

2、炖排骨汤无需添加香料,只放葱姜便可,能起到很好的去腥提鲜效果,炖汤要小火慢慢炖,萝卜和雪梨可以一开始就放入锅中,亦可待在出锅前30分钟放入,萝卜是比较耐煮的,多煮一会也可以;

3、炖汤只需要加上盐调味,但注意不能放太早了,在出锅后加盐调味就可以了,这样炖的排骨,汤特别清甜好喝,但如果觉得排骨肉不好吃,可以在排骨炖好后,蘸着个人调好的料汁吃,枸杞也需要出锅后放入锅中,不要放太早了。

如果你也认为在寒露后喝这款雪梨萝卜排骨汤,花样大家将这个做法收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

#食疗食补

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