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最适合秋冬时候手凉脚凉的女生喝的3款粥,男同志们快收藏起来吧

2020-10-14新闻6

天气骤然转冷,秋冬的早餐如果仅仅是面包配牛奶已经不适合了,一碗热气腾腾的米粥下肚,才能暖暖和和的。到了这个季节很多女孩子也是手脚冰凉的时候,这个时候一定要多注意保暖。今天小饭桌给大家分享一下最适合秋冬喝的粥,手脚冰凉的女孩子一定要经常喝。【枸杞糯米粥】

最适合秋冬时候手凉脚凉的女生喝的3款粥,男同志们快收藏起来吧

1、准备糯米、枸杞、红糖。 2、先将枸杞洗净,糯米洗净倒入锅中,加入八倍左右的水,大火煮开,转小火煮至糯米浓稠。 3、加入红糖煮至融化,再放入枸杞即可。

注:红糖一定要用正宗的,不要用赤砂糖。

健脾养胃,超级适合秋天食用,尤其是女人要多喝,好吃又营养。【小米红枣山药粥】

最适合秋冬时候手凉脚凉的女生喝的3款粥,男同志们快收藏起来吧

1、准备小米、山药、红枣、枸杞、红糖。 2、小米和红枣枸杞清洗干净,山药去皮切片。 3、锅中加水,烧开后放入小米煮5分钟后加入红枣中小火再煮10分钟。 4、再加入山药继续煮10分钟,最后加入枸杞和红糖煮至糖完全融化,粥粘稠即可。

注:山药外皮会引起皮肤发痒,去除外皮的时候要戴好手套。

小米红枣山药粥的营养价值是非常丰富的,含有丰富的膳食纤维,山药又很滋补。【杂粮五红粥】

最适合秋冬时候手凉脚凉的女生喝的3款粥,男同志们快收藏起来吧

1、先准备红小豆30克、黑米20克、红米10克、糯米20克、红皮花生米一小把,红枣8颗、红糖。 2、将红小豆提前准备泡12小时左右,黑米、红米、糯米洗净浸泡一小时左右,花生米和红枣也要洗净泡半小时。再放入砂锅中,加入清水。 3、大火烧开后转小火炖至30分钟左右,再放入红糖,炖至红糖融化。

注:要喝这个粥的时候提前一晚泡好红小豆,这样会省时间。

这道粥经常喝,长期坚持起色会越来越好,脸色红润有光泽。

这三款粥女孩子们一定要喝起来,太适合秋冬了。男同志们也要赶快收藏起来。感谢您阅读我的文章,我是美食原创作者一张小饭桌,您的点赞和分享是我最大的动力,如果您喜欢,请关注我吧。期待与您一起讨论美食的乐趣。

#女性养生

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