如何克服睡意早起？ 你好！感谢邀请！起床难，要看属于那种情况，是常态性的还是偶尔发生的。偶尔发生的，也分几种情况，比如，近期睡觉晚导致的；或者因为干了体力活，导致的身体疲惫；还有一种是心理层面的。常态性的不想起床，基本上都是源于心理层面的因素，有的已经下沉到潜意识，影响到了自己的行为(比如起床难)。没有练习过觉察力的人，很难捕捉到。我在这里以常态性的作为重点，因工作或生活事件睡觉晚导致的起床难和干了体力活导致的都是暂时性的。而常态性的，就需要时间去调整。在起床时，需要留意下头脑中想到了什么事情，一般都是不愿面对，或者是不愿发生的事，想到后觉得处理这件事或者面对这件事很难，也不想做，能拖就拖，拖到不能拖才会不得已起床。打个比方，一般冬天，家里没暖气的，在工作日起床是很难实现的，一想到起床后会面临那么冷的气温，就会想在床上多躺会儿，觉得被窝很暖，等会儿再起床吧！其实，限制起床的是自己的想法，所以，起床难时，问下自己在想些什么，是哪些想法限制了起床。
早起的人都在干什么？ 其实我真的是很佩服早起的人呀，平常就不愿起来，现在到了冬天感觉更是睁不开眼睛。明明九点多钟了还觉得睁眼困难，所以相对来说，我还是比较适合自由职业者呀。虽然自己也知道晚上晚睡，早上晚起，这样的话对身体不好，但是臣妾真的是做不到呀。下面我们就看看早起的人都干些什么吧。做家务我妈妈就早上很早起来的一般来说六点来钟就要起来了。有的时候五点多钟就起来。起来了，要做家务，扫地拖地，有时候前一晚上的衣服没洗，就放到早上来洗，而且她开店，早上还要自己炒两个菜。带到店里面，作为中午的饭吃。反正按她的话来说就是早上起来之后两个小时在厨房里是忙的不能出来的。送孩子上幼儿园等孩子上了幼儿园，我估计我也没这么好的日子过了。如果是那种不包早饭的幼儿园还要在自己家里吃早饭的话，那更加花时间。我觉得我家的吃一顿早饭都得40分钟的样子。还不包括其他的，如果碰到一些磨磨蹭蹭的孩子，那时间更得提前。所以对于有一些在朋友圈里面晒，每天早上给孩子做花样早餐的，简直是佩服到不知道什么好了。煮个面我都嫌麻烦，他们竟然还能把菜摆出各种风景各种动物来。锻炼身体不光是晚上有广场舞大妈，其实在早上的时候也是有的。当然不光是大妈。
你是怎样早起的？有没有什么早起秘诀？ www.jf1768.com-高清观看] 猫是最好的闹钟（噪音叫醒法） [搞乐一整天140324] 发布于 2014-12-07 ？ 27 ？ ？ 2 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 海归英语。
早起后怎样快速唤醒身体，进入「战斗」状态？早起你干的第一件事是什么？ 这题必是放着我来答！一个自制力超差日夜颠倒昼伏夜出少女，到作息规律跨考成功，第一件事就是要掌握让自…
你们都是怎么说服自己早起的呢？谢谢邀请，其实这个只是习惯问题，习惯了到了一定时间自己就醒了，闹钟也行啊。只要你想着还有什么事必须去做，不能耽误就很快起：-早起，。
