节食减肥一周瘦了几斤，为什么有时候吃一顿饭就反弹？
本人正在节食减肥，为什么第一天能瘦好几
节食减肥是徒劳吗？为什么？ 随便发个牢骚这么多赞，真的是很受宠若惊了！我一日三餐都有吃，特别是早餐一定要吃的。只是不吃主食，戒…
我节食减肥一个星期了，刚开始瘦的很快，最多的时候一天能瘦四斤，可是这几天不知道怎么了一斤都没瘦已经好几天了，是怎么回事？
为什么我瘦不下来，我一直三天不吃饭的节食减肥，瘦了很多又暴食于是又反弹了，就这样反反复复的三天不吃 减不下来是因为消耗小于摄入。靠不吃饭减肥，哈哈。不吃饭身体消耗脂肪，为了减少你消耗掉的脂肪身体就会囤积更多脂肪，所以说，你不吃饭减肥，一旦你摄入脂肪，身体为了补充你不吃饭消耗掉的部分就会吸收更多的来补充。靠不吃饭减肥，你反弹的只会更厉害。
节食减肥，大概多久可以瘦20斤？ 让我李某人来解答这个问题！本人：节食减肥 不运动 吃完就躺 四个月122掉到100本篇文章纯干货，不花…
节食减肥一个星期瘦了8斤，为什么4天了，体重不下降了？ 因为节食减肥 第一阶段 最先瘦的那些体重 并不是说你真正瘦了 只是你身上的水分蒸发的最多 而且加上你进食比平常少 所以体重减轻了 而这个阶段过了，会有一个停滞期 会有。
节食减肥瘦的到底是什么？ 节食减肥短时间看效果是有的，节食一段时间之后，体重减少了（包含流失的部分脂肪、肌肉、水分等），因为身体攫取的热量减少，为了保持正常的生理机能，身体必须调动能量来消耗，因此消耗不少肌肉，身体也丧失大量水分，所以体重下降很快，这时候你会以为自己减肥很有效果，以为自己的身体是把脂肪调动出来消耗。但真相是节食减肥前期主要减肌肉不减脂肪，所以节食减肥是最愚蠢、也是长远来看减肥副作用最大、反弹最快的减肥方式。一、节食减肥为什么反弹快？节食并不能帮助我们燃烧体内多余的脂肪，反而长期因为控制饮食会降低我们身体的基础代谢率，身体基础代谢率会降低百分之20到30%，身体热量消耗也相应降低，身体长期饥饿，身体就会分解肌肉做营养，所以节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，而一旦食量恢复，身体便加快吸收热量并储存脂肪，所以体重就快速反弹，这个时候只长脂肪不长肌肉，往往比节食之前更肥胖。二、节食减肥的危害？1、节食会导致人体各种维生素的缺乏，比如维生素B族的缺乏，会导致碳水化合物的代谢水平下降，所以过度节食的人往往整天无精打采；而蛋白质的缺乏也会导致肌肉萎缩，会降低人体人体的基础代谢率，基础代谢率的降低会导致更容易囤积。
