我是女生，在健身房才练一个月，小腿肚就长出肌肉了，怎么办？ 小腿腿围变粗是肌肉充血或者增肌了但是还没有减脂。小腿的脂肪固然很难减，但你坚持下去一定会慢慢减掉。练健美的人都知道腓肠肌群是全身最难长的，拼命的练也不一定长。非专业选手的“肌肉小腿”就是传说~，之前没有定期运动锻炼的人，在短时间内开始有计划地进行常规训练，肌肉的生长就会被刺激，而脂肪的消耗并没有那么快地产生，于是，从视觉上会感觉小腿粗壮，而反应是胀痛酸，等到适应之后，脂肪减得差不多了，肌肉的雏形就会出现，酸肿就会消除，小腿的线条变得性感给你推荐几个小腿拉伸动作，配合跑步之后1.2.3.
按粗细比例，小腿34厘米，大腿应该多少才不算粗呢？ 小腿长Q与腿围X是有着一定比例的 女：Q60 X>；35 小腿的美不是只看粗细而定的 以上给出的只是大众化参考值 当然实际还要根据个人身材比例而定 没有明确说粗好还是细好 其实。
小腿的腿围怎么量？量的是接近膝盖的部位还是腿肚最大的部位？还有身高163的小腿腿围正常是多少厘米？量的是接近膝盖的部位还是腿肚最大的部位？还有身高163的小腿腿围正常。
