女性担心自己老太快，推荐常吃3种食物，淡化皱纹、滋润肌肤！
1、红枣
众所周知，红枣最为人所知的特点就是红枣的维生素含量高，有“天然维生素丸”的赞誉。并且，还具有滋阴补阳之功效，可以补气血治疗气虚虚弱的现象，淡化皱纹、滋润肌肤。
2、红薯
红薯在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同。红薯其中的膳食纤维极多，能够促进胃肠道蠕动，对于预防便秘比较好。红薯叶含有粗纤维可以帮助大肠清缩便，减小垃圾在体内堆积而造成的肥胖。
3、云龙菜
云龙菜含钠量低，而且钾的含量较高，同时具有利尿消肿的作用，特别适合高血压、肾脏病、浮肿病的患者食用，可以达到消肿而且不伤正气的作用。
