女性担心自己老太快，不妨多吃3种食物，补血养颜、滋润肌肤！
1、乌塌菜
乌塌菜中维生素含量十分丰富，可以增强肌肤的抵抗力，美白肌肤，同时还能抗击自由基，防止衰老，具有很好的美容养颜的作用 ，常食乌塌菜，排出毒素，燃烧脂肪，延缓皱纹生长。
2、赖葡萄
赖葡萄中含有大量的碳水化合物、膳食纤维，能促进胃肠排空，大肚子平了，减少人体对有害物质的吸收。此外，赖葡萄富含维生素B6和维生素C，是天然的免疫强化剂，可抵抗各类感染。
3、沙棘果
沙棘果能够消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。还能使胃肠功能转好，便秘的人多吃沙棘果可以有效的缓解便秘，补血养颜、滋润肌肤。
