晚上睡觉把脚垫高好吗 晚上睡觉脚放高有什么好处 1、心脑血管病患2113者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍5261高于4102心脏水平位置，这样有利于微1653循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。
睡觉时脚底下放一个枕头有什么好处吗？ 平常血液由下肢流回心脏比较吃力，偶尔抬高下肢可以增加血液回流量（回流至心脏，同时也就增加了肺血循环，增加了血液含氧量）。并减轻下肢长期充血的不适。
睡觉的时候在脚下垫一个枕头好吗？这样可以瘦腿什么的吗？
