不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦，这是为什么呢？ 说明这种减肥方法并不适合她。人体是个很强大的系统，如果你吃的少，消耗还不少，身体会认为你在处于饥荒状态，会对你吃进去的食物拼命的吸收，储存能量，好怕你之后没饭吃饿死。比如昨天晚上没吃饭，有运动了，身体能量都消耗完了，今天早上中午开始吃饭，身体会觉得好不容易又饭吃了，不但会不知不觉多吃，还会多吸收，多储存，防止突然又没有饭吃了。适度的饮食可以增强运动效果，可以调节一下饮食，比如晚餐适量吃一些蛋白类、薯类食物，杂粮类食物，让自己运动起来更有力量。反正无论哪一种情况，如果你一段时间内既没有减体重，也没发现身材变化、肌肉增多，说明方法都不太适合你，需要改变或者是放松一下心情，吃顿好的，都可以。有一篇文章我写的《关于瘦身，你应该知道最全的事》，看看也许对你会有启发。
几天不吃晚饭，一斤都没瘦阿 那是你把晚饭的量都加到早饭午饭去了，否则不可能不瘦一点
不吃晚饭一天瘦一斤正常吗 减肥不能节食，否则容易导致低血压、低血糖，长期节食还容易引起营养不良、电解质紊乱、内分泌失调等。减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
为什么有的人不吃晚饭可以一天瘦一斤？
不吃晚饭一天瘦一斤正常吗 您好，希望我的回答能帮到您。晚上不吃饭，瘦了一斤正常的。有些人一顿饭不吃，体重就会少两斤呢。建议您，清淡饮食，早餐正常吃，午餐八成饱，主食少吃。胃不好的话，晚餐。
一个星期没吃晚饭瘦了几斤，假如突然有一天吃了晚饭，体重会不会反弹！求解！高悬赏！ 放心啦，不会的，身体已经对你的进餐次数做出了反应，偶尔吃一点晚饭完全没问题，我好多朋友都这样
