韧带重建大腿力量 前交叉韧带断裂 膝盖前交叉韧带重建，内侧半月板缝合后

前交叉韧带重建术术后练弯腿怎么练最有效？ 你好！你的这种情况，如果是韧带损伤组织修复，做功能康复训练，就勤热敷按摩以促进血液循环，适当活动锻炼，逐渐做屈伸活动，慢慢适当性练习，就会恢复正常，没有其它好的。前交叉韧带重建 我的大腿肌肉为什么绷不紧 我的大腿肌肉为什么绷不紧 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：大夫您好，我是3月2日做的前交叉韧带重建手术，现在27天了，我现在被动屈膝95度左右，腿稍弯曲，。做完膝盖前交叉韧带重建和半月板修复手术，想继续运动，怎么恢复大腿力量防止再受伤？ 运动 医学 7 BiggER（比戈）跑步学院所有高级教练为你提供优质内容干货 1 人赞同了该回答 您好、谢邀： 如果术后进行了康复，那么就可以进行腿部基础力量训练，以及。左膝交叉韧带重建术后一年，内固定物刚订已取出，但大腿肌肉萎缩厉害，力量还不够要怎么练习，求最有效， 股四头肌功能锻炼，然后你要下床负重锻炼，长时间不锻炼，在过一段时间你会骨质疏松的韧带重建后12天，腿悬空感觉非常重？ 你好，右腿髌骨内侧韧带重建是需要一段时间的休息，调养，调理，才能恢复的。建议两个月后要做力量训练，做好保护措施，重建韧带的营养全部来自周围的肌肉，所以你下肢肌肉。前交叉韧带重建后大腿内侧肌肉萎缩明显 用。 病情分析：1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝。前交叉韧带断裂 膝盖前交叉韧带重建，内侧半月板缝合后 前交叉韧带断裂2013年右膝前交叉韧带重建，内侧半月板缝合。至今上下台阶伤腿膝盖仍有疼痛感。膝盖弯曲已经达到全角。

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