女性朋友一天养生时间段，美眉们想不想让自己变得更漂亮一些？想不想拥有魔鬼般的身材呢？我们只要把握住一天中养生的几个时间段，您就可以让自己变得更有魅力！
女性养生时每天几个时间段需要做些什么呢？ 概述 我最近在一本女性杂志上看到每天不同时间段做一些事情，对养生有很大的而帮助，感觉说的很对，就仔细看了下，与大家分享下。步骤/方法： 1、5-7点，是大肠排毒的时间。
哪个时间段最适合养生？ 现代人都比较注重养生，不过养生得讲解方法，专家说在平时的生活中，有一些比较好的养生时间段会被我们所错过，因此养生的效果不明显。如果能掌握了正确的时间去做正确的。
养生也分时间段，养生最佳的几个时间有什么？ 饭后的一个小时内，是散步的最佳时间。可以帮助消化刚刚吃下去的东西，减轻胃的压力，帮助我们人体更好的消化。而且饭后不坐多走一走，还可以防止屁股变大，腰部的赘肉增多，还你一个苗条的身材，纤细的腰身，而且散步还可以放松身心，当你看着路边的花花草草，呼吸着新鲜的空气，是不是感觉心情愉悦？午睡最好在午后一点左右，这个时候人体感觉下降，开始频繁打哈欠，开始犯困了，这个时候睡觉，整个下午都可以拥有充沛的精力。但午睡的时间不早过长，建议是三十到四十五分钟就差不多了，睡太久人容易蒙，有一种睡不醒的感觉。而且午觉不可不睡，午觉的睡眠属于深睡眠，午睡半小时可以抵得上深夜睡好久。所以，睡午觉对于一个人的身体健康特别重要。锻练建议傍晚的时间段锻练。傍晚整个人的感官苏醒，人的体力在傍晚时分最佳，适应能力也是最强的，在这一个时间段锻炼，最有效果。而且傍晚的空气质量会比白天好，空气中的尘埃比较少，人在运动中可以大口大口地呼吸。而且傍晚人结束了一天的工作，可以通过运动释放自己的压力，让自己身心愉悦。最后，建议睡前泡脚，尤其是在秋天。秋天天气开始转凉，手脚冰凉的人可以在这个时侯开始泡脚，可以在冬天缓解这种情况。而且泡脚。
女性养生时每天几个时间段需要做些什么呢？ 女性养生主要以补水份、气血充足、经络畅通、有效排毒、增强免疫力、心态平和为主 早上7点起床后先喝一杯阴阳水，排便 10点以前吃早餐，一定要注意吃点蛋白、维生素的食物 午饭在13点以前吃，因为13点到15点是小肠经巡行的时间，小肠吸收营养最有效的阶段，所以最好13点以前吃午饭 11点到13点为午时心经巡行的时间，最好小睡下，养足精神更好的投入下午的工作。归根到底：饮食有节、起居有常、劳逸结合、心态平和、疏通经络~补充：最后祝您健康！
