腰痛，真的是现代人的通病。
我们上半身的压力，都由腰来承受，而腰部又只有一根椎骨支撑，所以，一旦不注意坐姿，或者运动不得法，我们的腰就会遭受伤痛。
不是腰肌劳损，就是腰椎病，要不就是腰部急性扭伤，总之，腰真的是非常容易受伤，也非常难以痊愈的一个部位。
而更令人恐惧的是，腰痛的治疗，很多时候并没有让患者的病痛缓解，而是会加重患者的病情。如果再加上平时不注意养成良好的生活习惯，不注意给腰部适当的放松和休息，那么腰痛延续几个月甚至几年，直至落下病根，也是大有可能的。
所以，面对腰痛，一定要科学对待，坚持治疗，同时养成良好的习惯，防止症状加剧。
最近，有一种“另类”的腰痛康复法，让人看了颇为咋舌。
患者主诉腰痛，而中医却将患者的腿抱起来，一弯一推，然后对着一个位置按压揉捏一番，就只见刚才还疼痛难忍的患者，症状立刻减轻了。
这种做法，真的有科学依据吗？
事实证明，这样的康复手法，确实是正确的。
我们在咨询了执业中医师之后，才发现了这个看似风马牛不相及的动作背后的真相。
原来，中医是在按摩“委中穴”。
《四穴总歌》对委中穴有过精准的描述：“腰背委中求”。也就是说，腰背部的疾病，都可以通过刺激委中穴来进行治疗。尤其是腰肌劳损和腰椎病引起的腰背痛。
所以，中医们在治疗腰痛时，喜欢对着患者的腿一顿按，是非常有效又能快速缓解患者症状的！
那么，我们自己在家，能通过按摩委中穴，来缓解腰痛吗？
当然可以！
下面，就分享给大家一个非常有效的委中穴按摩手法！
首先，是找到委中穴。
委中穴在膝关节的背面。位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。这么说大家可能很难找到它，但是取穴的方法很简单，你把腿弯曲起来，在膝关节背面，凹陷最里端的正中，用手指按一下有点酸痛的，就是委中穴了。
而按摩的方法也很简单，用除拇指之外的四指并拢，对准委中穴，力度由轻到重地进行按摩，按的时候一定不要一下子力度太大，而是应该从轻到重逐步按压，这样才能起到刺激穴位，促进经络疏通的作用。每次按摩5分钟左右，一天按摩2-3次就可以了。
大家学会了吗？可以回去试试看，或者保存备用哦！
