爱美的女性更会吃，推荐这3物，滋养皮肤，排毒养颜，好处多多
红苋菜
俗话说六月的苋菜，拿鱼肉都不换，今天谈到的就是苋菜的一种，许多人称作为红苋菜。红苋菜可以当做蔬菜来食用，不仅仅富含丰富的钙质，很快被人们吸收，有利于人们的智力发育，保护牙齿，维护身体的发育，而且其中的铁元素，提高造血功能，起到补血养血的作用，每天炒一盘，美容养颜，气色也足了，肌肤红润年轻。
豆渣
豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，豆腐的生产、销售量都较大，相应的豆渣产量也很大。但是或许很多朋友从没听说过这种东西，因为豆渣一般都是直接对工厂出售，别看豆渣碎碎的很不起眼，它营养可不低，豆渣中的蛋白质，氨基酸等物质，能够被体内快速的吸收，还能把多余的脂肪消除，对减肥瘦身起到很大的帮助。
洛神花
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，广布于热带和亚热带地区，原产于西非、印度，十分美丽，有“植物红宝石”的美誉。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，能降血压，并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效。
