健身房减肥，有必要请私教吗？做了体能测试。那个教练一直让我买他的课，但是，觉得有点贵，他说不买，自 私教教练总练体能

为什么去健身房教练让我先练体能？ 谢邀致敬说健身，体能为基是根本。花甲健身五十春，经验教训告君听。0.启示。1.中国代表队建国以后(贺龙元帅任体委主任时)，在各项，特别是体能性项目上曾辉煌过几十年(其根本原因是艰苦的战争打出来的体能和繁重的体力劳动及全民体育练出来的体能的雄厚基础所支撑)！2.而现在如中国足球队等，屡败屡战(其根本原因是体能训练不足)！3.过去，很少有马拉松运动员途中瘁死的现象发生，而现在却多发(皆是体能训练不足所致)！3.过去，学校体育运动会所创的各项纪录，现在的学生远不能及，更谈不上刷新(其根本原因是应试重知轻体少体能所致)！4.我校几次运动会上的冠军，在好多项目上，青年们比不过我这个年近花甲的老朽(还是体能问题)！一。体能为健身的重要前提和基础。1.体能不达标，一切健身动作就无力进行。2.只有体能达标，每次的健身任务才能按计划达标。二。体能训练为每次健身前必备的预备前奏，是安全健身的重要保证。1.相应的体能训练，大多是每次健身活动前规定的预备性热身活动。2.健前体能训练可有效防止运动病和不安全事故的发生。三。体能是健身水平的重要标志。1.是肌肉强度和力量的重要标志。2.是灵活性和柔韧性的重要标志。3.是坚韧性和耐久力的重要标志。四。。私教主要进行体能训练基本不上器械这样好吗？ 刚办了健身卡，主要想减脂塑形，不想成为没什么线条的纸片人，女生都期望前凸后翘的好身材。教练体脂测试…

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