爱美的女性更会吃，推荐以下食物，每天换着吃，排毒抗衰，滋养容颜
1.核桃
核桃有丰富的营养成分，它可以健脑益智，减轻脑力的退化很有帮助。对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用，能够起到一定的补充营养，排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，提高记忆力，改善失眠。含有的维生素和蛋白质等营养成分，还能促进皮肤细胞再生，延缓皮肤衰老。
2.释迦果
释迦果能补充人体所需的维生素，增强机体抵抗力，滋补身体。 释迦果肉纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，预防便秘。 释迦含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，补益气血，排毒润肤。
3.眉豆
眉豆的营养价值是很高的，首先我们要知道的是，它含有很多的碳水化合物，而这种碳水化合物对人体来说非常重要，能够帮助人体提供能量。因为眉豆的营养特别丰富，营养成分也很多，所以对于身体也有很多的好处，主要适用于饮食不规律，食欲不高的人们，可以健胃助消化，增强食欲，排毒清肠，减少脂肪的堆积。
