有什么书籍能自己增加控制力，让自己心定下来 人性的弱点，我个人比较喜欢，
不爱看书，自我控制力又差，可以推荐几本好书提升自我修养吗？ 自我控制差，自控力不强。看书仅仅只是能够让你知道自己问题出在哪里，更重要的是要去做，“知”只是开始，“行”才是改变。做到”知行合一“才能够做到提升自我《自控力》剖析细致，有理有据，还有实践依据，对于认识自控和战胜拖延有一些用。感觉自控不是放几句狠话，做几次冥想，写两个计划就能做到。它关系到个体处置任务的能力和长期形成的情绪风格，冰冻三尺，非一日之寒，要化解，也非一日之功。《刻意练习》“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。学，是人与人的信息分享；习，「刻意练习」是一种孤独的追求；知识教育，大多重「学」轻「习」。须知，学习技能的思维，「能做什么」远比「知道什么」有效，因为确定了前者后者也就随之而来。推荐此书，不光让我了解很多学习的窍门，也让我明白过去自己课程设计有缺陷的地方。《精进》这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个。
情绪控制方面的好的书籍有哪些呢？ 你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）、3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）、4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）、5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）、6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。
