又叫洋石榴、紫果西番莲。鸡蛋果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC之王，口感独特。鸡蛋果能清肺润燥，安神止痛，和血止痢，深度清理，排毒养颜，塑造体态，促进代谢，防治高血压，镇静作用，提高免疫力、延缓衰老和抗疲劳的作用。
是我们生活中常见的水果。荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。荔枝不宜空腹食用。
是我们生活中常见的水果。苹果其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，可以利肠止泻。苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，能够有效的促进脂肪进行分解。过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，能很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。吃苹果别啃苹果核，苹果核含有少量有害物质氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
