脸上长痘痘是很多人害怕的事，特别是爱美的女生，长痘痘就跟毁容差不多。所以她们会想尽办法去除这些痘痘，像祛痘产品以及用手抠掉痘痘。实际上除了特殊的青春期之外，长痘痘说明体内系统出现了问题，像上火、压力过大等。这些都是内部隐藏着的疾病，这样即使你将痘痘尽数去除，痘痘还是会重新长出，这就是典型的治标不治本。
这时建议不要多吃以下3种食物，很容易让皮肤变得更差。
1.糖分高的东西
皮肤分泌过多的油脂，而这些油脂没有及时被排除，从而堵塞毛孔，长期积累会形成异物。含糖量高的食物中含有维他命B，这种会增加油脂的数量，加重毛孔堵塞的情况。所以长痘痘的时候不要吃甜食，还要保持脸部干净。
2.酸奶
酸奶与牛奶一样含有较多的营养物质，然而部分人食用后，会疯狂长痘。这是因为奶制品中有一种特殊的糖分，叫做乳糖。这种糖会让人体内部的胰岛素含量上升，痘痘冒出的速度就会不断加快。所以爱长痘的小伙伴最好少喝酸奶，对身体有些不利的影响。
3.油炸食品
“上火”的时候人很容易长痘痘，有点还会出现失眠多梦的现象。这是因为油炸食品是很难被消化的食物，这样肝脏代谢的速度变慢，进而导致内分泌混乱。
如果发鼻头长痘，说明你的胃火太火旺盛，消化系统出现问题。这时要少吃冰冷的食物，避免对身体造成2次伤害。此时建议喝些绿豆汤，有利于缓解体内虚火。如果觉得不够给力，还可以加入金银花一起煮。
具体做法：先用水将金银花煮一次，接着将渣去除，留下金银花水，接着放入绿豆一起煮，等到绿豆熟烂再加入红糖。这样熬制出来的金银花绿豆汤，可以清热解毒，降火缓解痘痘问题。当然，也可以在痘印处涂抹芦荟，避免毛孔堵塞，深入肌肤底部，提高皮肤的抵抗力，皮肤会变得细腻光滑。
以上就是对长痘痘情况的介绍，爱长痘的人一定要多注意休息，不要频繁熬夜。平时还要多吃些降火的食物，身体内部调理好了，外部的痘痘自然会消失。
你平时会经常长痘痘吗？如果有什么好的祛痘方法，欢迎在下方留言，给其他小伙伴一个参考。
