首先我们先了解一下什么是免疫力：
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。
其次我们在介绍一下免疫力低下会带来哪些症状：
1.肠胃易出问题：如果你在餐馆吃了某道菜，别人没啥事，而你上吐下泻，说明你的肠胃自身保护功能出现了问题。
2.易感冒：如果你身边的人得了感冒，很快你就被传染了，说明你总是被传染病伤害，证明你的免疫力出现了问题。
3.身体易疲劳：如果你工作时经常提不起劲，但去医院检查又没什么事，休息后精力能缓解，但几天后疲劳感又出现了，说明你的免疫力有问题。
最后我们在讲解一下如何提升免疫力：
1.适度劳逸：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是免疫力低下的开始。
2.均衡适量的营养物质：比如说葡聚糖，LPS（脂多糖），蛋白质，他们都可以有效的激活人体的自身免疫，改善小肠的免疫功能。只有改善小肠的免疫功能，人体的免疫系统才能彻底改善。
3、经常锻炼：现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
