女人，要生儿育女，相夫教子，孝敬父母，还要历经每个月“那么几天”和更年期，可谓是“辛苦”一生。女人爱家，也爱漂亮，怕没钱没肥胖，更怕老得快。我们都知道，女人45-55岁间会步入更年期，而绝经最好的年龄在49岁，因此女人50岁后，不重视保养和身体调理，不仅老得快，还容易“惹病上身”，影响健康和寿命。随着生活水平的提高，健康意识也不断增强，人们对健康和寿命也有了更高的要求，日常就要多观察和重视身体的异常表现，早预防才能健康快乐的生活。
女人50岁后，若没有5种表现，衰老“靠边”，长寿会与你“亲近”！
1.腹部肥胖
身体中的新陈代谢就是把对身体有害的东西排出体外，当新陈代谢运转不正常时，加上不良的生活习惯和饮食习惯，就会导致高血脂、高血压、身体肥胖。特别是女人50岁后，脾胃消化功能下降，身体素质的下降，就会容易肥胖。一般来说女性的腹部是比较平坦的，体型比较匀称，体重一般不超标。而腹部肥胖的女人，相对来说衰老快，也比较难以长寿。因此日常要管住嘴，多运动。
2.不爱说话
50岁后的女人，应该看淡了生活，懂得了生活。然而你还在唠叨家人，身边的事物，说明你有太多的“放不下”，还想改变自己努力生活，这样有活力的女人，衰老都不忍靠近。不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。女人爱沉默，不爱说话，喜欢玩手机听老歌，那么你真的“老了”。
3.长期失眠
规律的睡眠是生存的前提，是健康和生命所必须的。女人是水做的，也是“睡”出来的。人的一生，多数时间是在睡眠中，这样身体和身体脏器才能更好的得到休息和调整，才能保证我们生命这台机器的正常运转。长期失眠，易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦，至少每周发生3次，并至少已1个月，女人就要重视了。长期失眠的女性会因为激素分泌失衡，产生对健康有害的化学物质，导致机体免疫力低下、内分泌紊乱，从而衰老加速，妇科病缠身。
4.记不住事
随着年龄增长，人类大脑的记忆力会逐渐下降，持续的压力和不健康的生活方式也会让你的记忆力提前衰退。如果不懂得给大脑“保鲜”，衰老和短寿自然会“找上门”。人在年轻时，思维能力较强，对事情的判断以及反应灵敏度高。如果女人50岁后，经常反应迟钝，而且记忆能力变差，老忘记事，说明大脑开始衰老了，这时候需要检查一下脑血管，预防好三高。
5.情绪低落
情绪就是我们内在的语言。可以说:了解了情绪,才能驾驭自己的人生。女人50岁之后容易受到更年期综合症的影响，总是动不动就情绪波动明显，甚至总是发脾气，这些现象的产生容易导致健康受威胁。情绪对免疫力有很大的影响，情绪不像感冒发烧，来了又走，它是人本身的一种生理反应，贯穿整个生命的始终。女人是“感情动物”，容易生气发怒，情绪低落，因此要想年轻长寿，一定要开心快乐。
写在最后
虽然我们每个人都会衰老，但是不同的人衰老速度是不同的，作为女人，一定要多重视保养，重视饮食健康，多运动多喝水，重视休息，并坚持下来，才是健康长寿的基础。
以上图片来自网络
