夏天是一个非常容易流汗的季节，气温高空气干燥，不少人动一动就会出汗。这个时候，洗澡就是一件非常重要的事情，洗澡不但可以让身体变得干净，还可以清除身体中的杂质，瞬间让人摆脱汗臭味。洗澡可以让血液流动的速度变快，睡眠质量会有很大提高。不过，洗得正确才有这样的好处。
那么怎么样才叫做洗得健康呢？打几个比方
1.把水温调的低一些，最好保持在三十七度以下，这样可以更好的刺激血液循环；
2.洗澡时不要用很多沐浴露，避免皮肤上的水分过分流失，让皮肤保持水润状态；
3.擦背的时候不要太大力，容易损伤皮肤，细菌非常容易趁虚而入。
当然，在做到以上几点的情况下，就是要注意身体的几处有毛发的地方。一定要多洗几处，尤其是对于女人来说，千万不要偷懒。
1.令人窒息的腋下
腋下是最容易发出臭味的，特别是体毛比较旺盛的人，腋毛过多除了会发出臭味之外，还会影响清洁，因此很多女人都想把腋毛剃掉，这样的做法是多余的。因为腋毛可以避免皮肤间过度摩擦，同时还能阻挡细菌。不过，如果夏天没有将腋下清洗干净，那就不一定了。腋下分泌的汗液非常多，每天累积的细菌也比较多。若是不注意清洗，就容易带来异味，女人出现严重的狐臭问题，很多时候与不注意腋下卫生有关系。
当然了，每天清洗腋下，除了保持干净，避免细菌感染之外，也有其他的好处。如果我们在清洗腋下时，能够用手掌轻轻的按压，也是能够促进这一部位的血液循环，从而带动全身血液畅通。可见，每天多洗几次腋下也是很有好处的，女性不可偷懒。
2.头发
一般来说，女性的头发会比男生长很多，长发及腰听起来很美，清洁起来可就要人命。不过，有的人比较懒，会选择3天左右洗一次，实际上人类的头皮上也会分泌非常多的汗腺，如果没有及时清理，细菌滋生的速度就会非常快，因此头发会出现一些异味，对女性的健康不利。
当然，也没有必要天天洗头，过度清洗皮肤上的营养特别容易流失，对头皮同样不利。其实这也是没有必要担心的，少用点洗发乳就可以了。另外，洗澡时轻轻揉搓头部，可以缓解疲劳。
