怎么才算是清淡饮食 饮食怎样算是清淡

饮食怎样算是清淡 清淡主要是相对于味道来说的，并不是说吃素就清淡了，吃肉一样可以清淡，味道适中，少放盐、味精、辣椒、胡椒等辛辣的作料。当然多吃素菜和水果是很好的选择，但是肉食肯定也要摄入的。营养才均衡。希望对你有用

怎样才算清淡饮食呢？

经常听医生说吃清淡点，到底怎么吃才算清淡？ 怎么才能吃的有盐有味又有营养？？ 3 条评论 只说人话的漫画科普。微信公众号：维他狗营养家 465 人赞同了该回答 很多人都以为，清淡饮食就是天天清粥配咸菜、不放油不放盐。