★●怎么好多跳肚皮舞的都是肥女人 ● 跳舞是自信的一种表现好吗 不管多胖足够自信就好 是身材好点跳出更好看些 但是肚皮舞就是肚子上有点肉肉才能跳出感觉来
肚皮舞有利于减肥吗？ 根据研究结果表明，肚皮舞是每小时能够消耗400kcal的热量，而这种能量就相当于打一小时网球时所消耗的能量.但是跟其他运动量较大的运动相比，肚皮舞的能量消耗绝对不亚于其他运动.肚皮舞与普通的球类运动或跑步等运动不同，肚皮舞中有大量的回转(turn)和抖动(wave)动作，因此会消耗相当大的能量.尤其是，这些动作对腹部的运动效果非常明显.换句话说，\"肚皮舞是消耗腹部赘肉的最佳舞蹈\".肚皮舞中有很多活动腰部的特殊动作，而且胸部回转动作，臀部回转动作等每一个动作都需要腹部的力量，因此肚皮舞对腹部肌肉的锻炼非常有效.尤其是，肚皮舞基本动作中的\"摇摆(shimmy)\"动作，对腹部赘肉的振动效果相当大，这种效果就相当于几十个手机同时振动时的效果.由此可见，肚皮舞不仅能够消耗腹部赘肉，还能轻松地去掉从裤腰上挤出的腰部赘肉，以及松弛的臀部赘肉.当然，更有助于提高腹部肌肉的弹性.最近，练习肚皮舞的热潮一浪高过一浪.大部分人会认为，身材苗条的人才能跳肚皮舞，但是在肚皮舞讲习班中，经常能看到很多为减肥而练习肚皮舞的肥胖女性，而且她们在每个月基本上能减轻2~3kg的体重.当然，也有很多人向我请教关于减肥的事情，每当这时候我都会告诉她们：\"就像跟朋友们一起聚会，欢快地。
我去学肚皮舞和愈加减肥怎么样？ 实际上肚皮舞的效果比瑜珈要好，不管从朔身还是减肥的角度来说都是前者更优。但明显的肚皮舞要更辛苦一些，初期很可能会磨破皮，腰腿酸痛，坚持下去就会有很好的效果。瑜珈。
腿粗，请问肚皮舞和瑜伽哪个的减肥效果更好 你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥最方便，最简单的减肥方法过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
体温高的人为何也肥胖，难瘦，肚皮舞之内的舞可以瘦全身吗？如何跳？ 可以瘦
跳肚皮舞真的能达到减肥的目的吗 肯定瘦啊 ｀｀我现在就在跳啊｀｀跳了1个月了，朋友们都说我的腰细了｀｀肚皮舞是专减腹部的运动舞蹈！｀全身都扭动的！非常有效．
肚皮舞有减肥效果么？有哪位姐妹有真实体会么？敬请不吝赐教！如题 谢谢了 蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。参考：第一天：清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃饭要少吃多餐。第四天：与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。第五至六天：又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前。
肚皮舞能减肚子吗 肚皮舞可以减肚子上的脂肪，因为肚皮舞也是运动方式的一种。肚皮舞的运动形式对于腹部脂肪有一定的运动效果，可以促进腹部收紧，从而达到减肥的效果。。
我是一个练舞蹈的女生，因为开始学肚皮舞增肥了很多，现在感觉有些困惑 学舞蹈，应该会苗条，瘦瘦的才对啊，是不是你舞蹈跳得多，然后胃口变很好了，所以吃多了甜食这种才胖呢，学舞蹈要持之以恒，坚持下去，肯定会身材越来越好的，加油。
