以前工作经常熬夜，现在每天早睡早起，但早上没有晨勃了，有点勃起性障碍，年前去医院做检查就睾酮偏低，没其它问题，吃中药没效果。请问是什么原因造成的，怎么才能康复。。
长期熬夜突然早睡早起，早上却还是很困，如何在白天能避免这种频繁的犯困？ 我最近开始晚上九十点就睡了，早上大概五点半自然醒，然后到了七八点却还是很困很想睡觉，于是又开始补觉…
我们都知道熬夜有危害，到底怎么样才能让自己做到早睡早起？ 都知道熬夜不好，可是还是有那么多人爱熬夜，要做到不熬夜，早睡早起，没有什么好方法，只有看自己有没有毅力坚持，别人只能督促，起辅助作用，要想有个好身体，就要养成好习惯，自己打心眼里想改变，就一定能做到，所以还是看自己对自己的健康重视度了！
为什么早睡早起精神比熬夜晚起的精神差？ 早起后用于整个白天的时间相对就长了，又不睡回笼觉，也不午休，工作又忙的话，就相当于比晚起的人有更多的时间在劳作，自然会精神差些，但熬夜伤身体是很坏的习惯，所以早睡早起的人要么睡会回笼觉，要么午休，午休很重要，保证一下午高效率的工作！早睡早起补个觉哦～千万不要熬夜！大家都控制玩熬夜手机哦～
长期习惯熬夜的人突然早睡早起为什么醒了之后会比熬夜还痛苦？ 长期熬夜成了习惯，突然早睡早起占时不适应，习惯的起居饮食被打乱，造成生物稳乱，该睡的时侯睡不着，该起床的时侯起不来。非长痛苦，以后要养成有规侓的生活，美天定时睡觉起床，长时间坚持下去就好了。
以前长期熬夜，最近早睡早起，白天总是觉得 病情分析：你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题，最好先不要用药，可以先从生活和饮食上调理。指导意见：平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物
经常熬夜伤身体，早睡早起有哪些好处？ 俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。充足的睡眠对于每个人都非常重要，研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。养成早睡早起的好习惯，不仅会让身体保持一个良好的状态运转，还会使你受益终生。下面我来介绍一下早睡早起的好处有哪些？一、提高人体提高免疫力。早睡早起的习惯是有利健康的，早睡早起的人比起经常熬夜晚睡的人来说免疫力会有所提高，在各种疾病面前的发病率也会有所降低，而经常熬夜的人会非常容易生病。不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、高血压、糖尿病等慢性病风险，所以为了提高人的免疫力，还是要保持一个早起早睡的生物规律比较好。二、皮肤变好黑眼圈变淡。女性为什么要提倡多睡美容觉呢？因为美容觉说白了就是养成早睡早起的生物规律，这样皮肤的状态就会变得更加的红润有光泽。长期早睡早起的人身体的新陈代谢会很顺畅所以皮肤就会变得很好，而经常熬夜的人，皮肤就会出现各种各样的问题，所以为了美丽健康还是要早睡早起。三、精神状态会变好。坚持早起早睡的人，第二天人会充满活力，因为经过一晚上高质量的睡眠之后，人的精力会十分的充沛，精神状态会很好，情绪更积极，长期下去每一天都会。
特别喜欢熬夜，请问如何养成早睡早起的好习惯？特别喜欢的事儿，总能够做好的，这是我的经验。你特别喜欢熬夜，所以天天熬夜，应该挺快乐吧。如果调过来，你特别喜欢了早睡早起，那么你就很能够做到早睡早起了。我给你个详细的方案吧。我们从分析你现在的状况入手，然后做个统计结果。早起早睡，包括早睡、早起、一个完美的好觉三个部分。其中早睡又是早起的保障，完美的好觉，更能促进早起。一、首先考察下你现在的状况。1、可以用十天的时间做个记录。不要刻意改变作息的前提下，从你下午下班开始记录时间，到你睡觉前，你试着看下，你究竟做了些什么事儿？并且每件事儿占用了多少时间？老老实实连续记录十天，原则是客观、公正、科学。准备条件是，你需要做个表格。2、总结。如此一来你就会发现，从下班到睡觉（比如你是每晚十二点睡觉），你的时间都干了些什么。再把这些事儿做个分类，比如：每天必须做的事儿，类似于交通、晚餐等；每天可做可不做的事儿，类似于刷抖音、快手，追剧，游戏等；每周才需要做一次的事儿，类似打扫卫生间、归置厨房用品等。3、做方案。必须做的事儿，提前考虑好准备条件还有步骤，到做的时候，嘁哩喀喳做就得了。不要和看视频、聊微信之类。
经常熬夜出现黑眼圈，坚持每天早睡早起，需要多久能去除 判断黑眼圈的类型及如何。祛除黑眼圈。1.青色黑眼圈：将下眼睑扯平后颜色变淡，但仰头时黑眼圈依旧明显 2.黑色黑眼圈：将下眼睑扯平后颜色变淡，仰头时黑眼圈变淡，从侧面看。
