一个月不吃晚饭能瘦多少斤啊？
一个月不吃晚饭，为什么一斤都没瘦呢？
一个月不吃饭只喝水会怎样啊？能瘦多少斤啊？ 一个月2113不吃饭，只喝水，人就上西天了。没有了5261身体必须热量你怎么活4102。身体存活不是你能控制的1653，它是自主控制的。165，140斤也没胖到哪去，如果你是男的，这种体重很适合增肌，这是好事，人家要增都增不出，你可以多做无氧力量训练，提升肌肉质量。在此基础和一定时间后，再做有氧减脂，体型会非常好看。如果你是女的，也不用光想着不吃饭，人体有基础代谢，一般来说你可以理解为每天都需要1500大卡的能量来维持你的生命系统，所以你每天只吃1500大卡以下热量的食物，不会胖，低于1500大卡，你直接马上就会瘦下来。最简单的方法是少碳水，少脂肪，但是要吃。一碗饭算200大卡能量的话，你一天吃三碗饭，1个鸡蛋，1杯牛奶，再加1斤蔬菜，2两瘦肉，别的什么都不吃，你不运动也瘦，如果觉得多，一碗饭改成半碗，一个星期至少瘦3斤。这样比你光喝水要好，至少可以保住你的命。
一个月不吃晚饭，为什么一斤都没瘦呢？ 晚上不吃饭一定会瘦，但晚上喝饮料，吃零食吃各种水果不瘦很正常，晚上不吃饭，饿时只吃黄瓜，吃黄瓜最好干吃，拌着吃不放任何油，这样下来，一周就瘦。
每天不吃晚饭，一个月可以瘦多少斤？ 不吃晚饭可以减肥吗？
