舞蹈中的下腰怎么下？ 1、双手抬起，抬起头，视线与双手平齐2、先从胸腰开始下，下到胸腰的极限位置3、这时候开始带动大腰，下到大腰的极限位置4、这个时候开始拱腿，直到手可以够到地面5、双腿。
昨日舞蹈班下大腰，不是很擅长 病情分析：患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者腰部肌肉拉伤引起的疼痛指导意见：患者你好，根据你的病情，建议患者多注意休息，减少活动，可以做理疗，按摩治疗
舞蹈如何练习后胯和下腰？ 本人19岁，小时候跳舞之后健美操，但是发现自己后胯不好，腰功也退了不少，想重新练习。下叉前腿还好，搭…
舞蹈里的大腰小腰怎么练？ 1.跪下腰达到一定效果以2113后，就可进行站下5261腰（双脚找开跟肩同宽）的练习4102，要点同上。二、一1653般跪下腰很适合4-6岁的孩子，但7岁以后的孩子最初也要跪下腰的，这样很安全，但腰的软开度已经打开后，还是要站下腰的，这样有利于更好的进一步。三、最后完成下腰应该是双臂夹住耳朵，而不是停留在双手扶腰，因为如果用双手扶腰做，那么是双手撑得力量不是腰的力量。那样以后做技巧的时候，下腰起腰还是不能自己做，或者每次起来都得扶一下腰。所以要让孩子自己双臂夹住耳朵，收屁股，完全靠自己的腰劲来完成。涮腰动作顺序：从左到右，或者从右到左。先弄清楚前弯腰，旁弯腰，后弯腰。如：从前弯腰转至旁弯腰再走向后弯腰，再到旁弯腰，再回到前弯腰。这样一套用腰走圆的动作，就是完整的涮腰了。左右进行次数应相同。2，初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰（人体正面俯地），双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双手撑起），尽量用脚心去找一下额头（最初不一定能做到，慢慢练习就可达到）坚持一下。俯卧后弯腰出点效果以后就可进行双跪立后弯腰（双腿膝盖着地，臂部不要坐脚上，立起来。脚尖到头成。
孩子学了一段时间舞蹈，练下腰时觉得辛苦，说不想学了，怎么办？ 我女儿小时候也遇到过这种问题，刚上小学一年级，因为长胳膊长腿，被选进学校舞蹈队，老师特意打电话给我说，孩子身体条件特别好，希望我们支持。回来跟女儿沟通，不是太想去，我们还是尽量鼓励她去尝试一段时间，告诉她很有可能你就会爱上舞蹈的，找了很多小朋友跳舞的录像放给她看，她也开始有所期待。因为没学过，她要从基本功练起，每次舞蹈课回来都喊疼，我们也知道学舞蹈需要意志力和受的了苦的，都还鼓励她，坚持下去。直到有一天，我无意中看她用腿压在小熊公仔身上，边哭边嘴里唠叨着：我这么压你，看你疼不疼。才觉得原来跳舞已对她的心理和精神产生了很大的影响，经过再次确认，她很坚决的说要退出舞蹈队，也说老师说她没练过，现在骨头太硬了，会很疼。跟老师沟通后果断退出舞蹈队，因为学了很多年钢琴，她又被选进管乐队，笑容又出现在她脸上。孩子对所需项目的兴趣能直接影响学习的持久性，所谓有兴趣，才能全力以赴。
