为什么每天晚上都睡不着，很害怕很不安，总。 失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性。
为什么会每天晚上睡不着觉 建议：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。提高睡眠质量：睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦。
为什么我每天晚上都睡不着 就看是不是长期失眠还是暂时失眠 长期的话给生活习惯有关，改掉不良习惯 养成按时睡觉按时起床的习惯 慢慢注意就可以了 要是暂时的话，就可以不必要担心 这个比较正常的 压力不要大 睡觉前半小时不要吃东西喝水 最好睡觉钱一小时喝点牛奶 或者峰糖水
为什么每天晚上都睡不着。 您好，服用珍芝安神胶囊和同仁安神丸能增强人体的免疫能力，改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，改善大脑兴奋与抑制过程，从而恢复人体神经细胞的运转功能，让。
每天晚上都睡不着怎么回事脑子会胡思乱想，是不是要得什么病。 你好，引起你的失眠最常见的神经衰弱，和平时的工作紧张是有关系的。要注意治疗期间调理饮食起居，是可以口服安神补脑液治疗的，或是维生素调理，祝你健康。2
每天晚上都睡不着是不是身体有什么生病 你好。你这情况考虑和神经衰弱症有关。中医讲你这是肾虚。主要是劳累过度引起的。建议到医院中医科看看结合你的具体病情辨证论治比较好。平时注意休息不要熬夜，适当加强营养。
经常晚上睡不着觉是为什么？每天晚上大概 你好，上述情况应该是由于您经常对着手机或者电脑引起的，严重的还有可能会引起脑供血不足，建议你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，应该使用一些安神的药物，。
天天晚上睡不着是不是有病 失眠
