大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1.葛根
葛根是一种养生食物，葛根所富含的异黄酮。可以模拟雌激素，帮助女人调理身体，刺激卵巢自然分泌雌激素，更好的保养子宫和卵巢。同时还可以帮助女人调节内分泌，也具有很好的丰胸作用。对于想要养生保健的女人来说，葛根是非常好的食物，常吃葛根，排毒养颜，调经补血，远离妇科炎症。
2.刺梨
刺梨的果肉里面含有丰富的维生素C，是一种营养价值非常丰富的食物。还含有多糖物质以及多种维生素，容易被人体吸收，可以起到增进食欲、保护肝脏的作用。具有袪皱淡斑，排毒护肤，延缓衰老的作用，所以刺梨是一种美容养颜的食补型水果。
3.龙葵
龙葵中在含铁量最高的一个品种，对提高人体免疫力与造血能力都有很大的好处，常食龙葵有补血的功效，对于缺铁性贫血有很好的治疗和预防效果，排毒养颜、身体棒棒哒。
