肌酸的作用 肌酸的功效

肌酸的作用有哪些，通过服用肌酸粉来增强肌肉和缓解疲劳，已为越来越多的健身人士所认同。只是，凡事皆有利弊，很多人对于肌酸的吃法以及肌酸是否有副作用等注意事项了解得。

肌酸的作用

肌酸粉的作用与功效 肌酸粉本身含有大量的氨基酸。摄入体内之后，可以有效的增加肌肉纤维的粗度，从而加速肌肉的生长，对于健身人群比较适用。但是需要注意，这种肌酸粉摄入过量，有可能会导致。