有一种疾病在我国患病的人数在逐年的升高，而且年龄也越来越降低，这就是糖尿病，糖尿病又叫富贵病，只要是含糖量高的食物，尽量少食用，否则身体内的血糖升高，加重病情。糖尿病患者一定要在饮食上重视，否则，血糖升高，加重病情。有些食物吃起来不甜，但是，它的含糖量却是很高的，家中有糖尿病患者的人可要注意了。
以下3种含糖量很高的食物，糖尿病患者要注意！
1、牛肉干
牛肉干是一种常见的食物，是很多人都爱吃的零食。
为了让牛肉干吃起来松软，口感更好，更利于保存，所以在牛肉干的制作过程中，商家通常会在其中添加大量的糖。所以说，这样制作出来的牛肉干也在“隐形的高糖食物”行列，不适合血脂、血糖偏高的人大量食用。
2、山楂
山楂是有助于开胃助消化的水果，想必很多人都知道。
不过，对于血脂、血糖水平偏高的人来说，在食欲不振的时候是不太适合吃山楂的，你们可别被它酸酸的口感蒙蔽了双眼。
为什么？因为山楂的含糖量很高，高达22%，远远高出草莓、西瓜、苹果等一些水果的含糖量。
山楂含糖量高，但吃起来不甜，主要是因为它还含有大量的柠檬酸、苹果酸、有机酸等成分，从而让它吃起来酸味十足。
3、精细米面
现在的生活条件好了，每天吃的都是很精细的食物，像馒头、包子、面条等，但是这些食物里面含有大量的淀粉，就会转化成糖分，从而导致血糖升高。所以，糖尿病患者不要只精细米面，可以放入一些粗粮在里面，像玉米面、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，都对可以和细粮搭配着吃，这样就不会让血糖升高了。所以，粗粮搭配，才能改善血糖。
