怎么样才能把自己身体素质变大，力气变得非常大。 呵呵我以前和你一样，身体很弱，谁见了我都要欺负我，自从我上高中，开始练体育就没人敢欺负我了，体育练了一年，现在全身都是肌肉，腹肌有六块，想增强体质，每天得把饭吃饱，你刚开始锻炼建议你每天做俯卧撑，早中晚，一天三次，一次三十个，做的时候腿伸直搭在离地五十厘米的桌子或板凳上，脚并拢，做的时候每做一个下巴必须唉到地，这样做俯卧撑锻炼效果会更好，而且胸肌不会下垂，会把衣服撑起来，体型会很匀称，坚持两个月，保证把肌肉练出来，曾经欺负过你的人见了你都绕着走，如果你时间很充足的话你可以每天跑三十分钟，跑步锻炼的是全身，可以让你体质更好，还可以增加肺活量，以后打不过了还可以跑嘛，纯手打，望采纳
为什么天天锻炼身体越来越没力气？ 这就要根据你锻炼的内容进行分析一下了。一般来说，很少锻炼的肌体突然间进行了锻炼，那么身体肌体由于运动过程中产生的酸性酶的作用，会长时间的觉得身体酸软无力，甚至于。
为什么天天锻炼身体越来越没力气？ 你选择锻炼身体的方式不对吧？况且根据人的体质不同，选择的方式也不同，要根据个人的体质去锻炼身体。不是人人都适合高强度的锻炼方式。尤其是气血不足的人更不要高强度的锻炼身体。
为什么天天锻炼身体越来越没力气 锻炼的方法不对，是否练对了，给没给肌肉足够的休息恢复时间？营养跟上没有？健身练力气是很复杂的事情，不是那么简单，练练就力气变大的。
为什么天天锻炼身体越来越没力气？这就要根据你锻炼的内容进行分析一下了。一般来说，很少锻炼的肌体突然间进行了锻炼，那么身体肌体由于运动过程中产生的酸性酶的作用，。
我越来越觉得身体的左右两侧的力气不同了，。 您好，根据您的描述，身体双侧肢体的力气不对称，属于正常生理情况。多数人右侧肢体的力气要比左侧大，也有左侧力量更大的情况，要保持良好的心态，合理膳食营养，积极运动。
怎么让身体力气变大？ 病情分析：想要自己强壮起来，就是要吃的营养而且要注重锻炼.建议你把一天的运动合理的安排一下，比如说，要先跑步，然后做杠铃或者哑铃~还有就是饮食，注意营养，这个是肌肉的一个慢慢的增长过程，需要长时间的坚持指导意见：指导意见：锻炼手臂肌肉，俯卧撑是最好的，锻炼腹肌，仰卧起坐最好，锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球，打乒乓，踢足球，慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品，鸡蛋，牛奶，牛肉等等
