又到年底了，估计是为了冲业绩，微商和谣言传播者们更加活跃了。
因为，我的七大姑八大姨，最近又开始在微信家族群里分享一些养生专家写的「养生秘诀」了
竟然还有人传播这些所谓的「养生秘籍」
进来看看最新的排毒大法，11 点不睡，肝脏受罪！痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了！
老人小孩都在吃的酵素，排毒又减肥！
想要身体健康没错，但是，千万不要被这些谣言和假象给骗了！
为了让诸位远离误区，科学养生。今天，我就给大家分享一些、1. 晚上 11 点肝要排毒？
这个邪我就是不信。首先，人体真的没有什么「排毒时间表」。其次，要说肝脏的「排毒」功能，其实就是把相关物质代谢掉，比如酒精。记住，你身体里没那么多「毒」，又不是被唐门下了蛊2. 晚上不吃饭能减肥？
看把你给能的。靠节食减掉的大多是水分，很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的，还容易伤害胃肠功能，根本不利于减肥不管是谁，每天少吃一顿饭都会减掉一点体重。少吃三顿，你可能还会饿死，不信你试试3. 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，这只是告诉你，岁月带走了「青春痘」里的「青春」，而没有带走你的「痘」。痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。下次长痘，别再去网上搜痘痘位置对应的器官了，搜了你也记不住4. 小龙虾浑身都是寄生虫？
确实会有寄生虫，但如果浑身都是，你就看不见小龙虾了。应该没人作死去吃小龙虾刺身吧？小龙虾只要烧熟煮透，就没什么风险。都是成年人了，忍耐一下，别半生不熟就吵着要吃5 吃韭菜能壮阳？
壮阳是不行的。韭菜中含有锌、维生素 C 等物质，对身体有一定好处，但与 xing 功能没有直接的联系。况且，这些营养素，在其它食物中也一样会有。6 适度喝酒有益健康？
都是那些想喝酒的人的借口。酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。
遇到劝你喝酒的人，离他远点吧，看起来是助你健康，其实是在给你下毒
总而言之，我想说，很多人们平时奉为圭臬的所谓「养生秘诀」，其实根本就没有什么科学依据。
总而言之，我想说，很多人们平时奉为圭臬的所谓「养生秘诀」，其实根本就没有什么科学依据。
养生」是一种健康的生活状态，更是一种良好的心态。与其每天担心这个，害怕那个，还是安安心吃好睡好最实在。毕竟：做人最重要的是开心嘛
