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3道菜逢年过节必不可少,有荤有素营养均衡,超级下饭!

2020-10-12新闻14

萝卜排骨汤

3道菜逢年过节必不可少,有荤有素营养均衡,超级下饭!

用料

排骨500g;萝卜400g;生姜1块

做法

排骨斩块,萝卜切厚片(约摸5mm厚)或滚刀块,生姜切片

将排骨和1/3的姜片,下沸水锅中,煮5分钟左右,捞起,冲凉水后沥干

将焯过水的排骨和萝卜,剩余的姜片一起放入煲内,加开水至淹没食材,炖2-3小时,盛起时加盐和胡椒粉,葱花调味即可

绝味甲鱼

3道菜逢年过节必不可少,有荤有素营养均衡,超级下饭!

原料:甲鱼1只(约1000克)土豆块500克四季豆节200克泡姜丝50克泡椒节20克农家自制豆瓣酱、盐、白糖、味精、鲜汤、自制甲鱼油各适量

制法:

1.把甲鱼宰杀治净,剁成块投入沸水锅,汆至断生便捞出。四季豆另入沸水锅里汆熟待用。

2.净锅上火,放自制的甲鱼油烧热后,下泡姜丝、泡椒节和农家自制豆瓣酱炒出香味,再下甲鱼块和土豆块稍炒,等到掺入适量鲜汤并加盐、白糖和味精调味后,倒入煲仔内下四季豆节,同烧至入味便可端煲上桌。

说明:自制甲鱼油,是一种专用于烧制甲鱼菜的复制油,是用纯菜油在锅里加多种蔬菜料炼制后,再下酸菜、豆瓣酱、泡椒、泡姜、甜蒜等炒至干香,滤去料渣而成。

笑口常开

3道菜逢年过节必不可少,有荤有素营养均衡,超级下饭!

食材:

板栗500g糖50g玉米油2勺

做法:

1.板栗洗净,刀尾在板栗背部竖切一刀。

2.锅里水烧开,放入板栗。

3.焯一下水,捞起。

4.锅里重新注入水。放入板栗。

5.加入糖。

6.大火煮开转中火。

7.待锅中水烧剩下一小层时加入玉米油。

8.中火翻炒至板栗出香味即可。#甲鱼#排骨#萝卜收藏

说明:自制甲鱼油,是一种专用于烧制甲鱼菜的复制油,是用纯菜油在锅里加多种蔬菜料炼制后,再下酸菜、豆瓣酱、泡椒、泡姜、甜蒜等炒至干香,滤去料渣而成。

笑口常开

食材:

板栗500g糖50g玉米油2勺

做法:

1.板栗洗净,刀尾在板栗背部竖切一刀。

2.锅里水烧开,放入板栗。

3.焯一下水,捞起。

4.锅里重新注入水。放入板栗。

5.加入糖。

6.大火煮开转中火。

7.待锅中水烧剩下一小层时加入玉米油。

8.中火翻炒至板栗出香味即可。

#烹饪#甲鱼#排骨

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