众所周知，冬天的天气会很冷。而穿的少，自然就会觉得冷。但是，有些女人明明穿了厚厚的衣服，却还是觉得瑟瑟发抖，手脚冰凉。如果长期下去，很容易导致腰疼乏力，头痛等。这是什么原因呢？如果不清楚，那么，接下来看看广州粤波医院妇科医生怎么说。
1.肌肉更少。
女性的肌肉没有男性多，肌肉在脂肪和碳水化合物氧化的过程中可以燃烧卡路里，散发热量。让身体感受到热而不觉得冷。
2.甲状腺素缺乏。
人体内有多种激素，甲状腺分泌的激素甲状腺素具有生热的作用，可以改善基础代谢，从而加快皮肤的血液循环，从而增加体热。因此，当人体内甲状腺激素不足时，生热功能就会变弱，导致手脚冰凉。
3.皮肤敏感。
女性的皮肤比男性更敏感，所以她们可以快速地向大脑传递冷信号。当大脑接收到寒冷信号时，人体内的新陈代谢系统会立即开始工作，然后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干。一旦体温下降，身体就会做出本能的反应，从而加快新陈代谢。同时，血液循环的后退速度也会加快，导致身体变冷。
4.受饮食影响。
许多女性节食是为了身材苗条，想通过不吃来减肥。这种行为太愚蠢了，因为通过伤害身体来减肥，就是“伤害敌人1000，伤害自己800”的做法。如果你毁了自己的健康，最终你更有可能带来各种疾病，而不是损害它们。
如果女性长期节食，她们通常得不到足够的热量。冬天要想让身体保暖，就必须每天保持足够的热量来满足新陈代谢的需要。因此，当能量摄入不足时，代谢率会减慢，从而降低体温。
5.身体缺铁。
当体内铁不足时，容易引起缺铁性贫血，导致营养物质氧化不足，产热不足，所以女性容易感到寒冷。因此，很多女性在冬天更容易感到寒冷。
所以建议女性要及时补铁，比如月经前后，以弥补月经失血造成的铁流失。比如可以多吃富含铁的食物，动物内脏，菠菜等。
1、合适的服装。
冬天很冷，风轻轻吹。为了御风御寒，记得穿合适的衣服。比如你要穿羽绒服，比较保暖。穿上后，你会立刻感到温暖。记住喜欢穿裙子的女性要穿厚打底裤，比如天鹅绒厚的。
如果经常出门，记得穿长一点的羽绒服或者外套，这样下半身可以保暖。还有记得戴厚围巾穿厚袜子。非常怕冷的女性应该记得买羊绒靴，尤其是那种可以包裹双腿的长靴。
2.多按摩。
业余时间可以快速搓搓双手，帮助暖手。或者捶腿，这样可以加快脚底的血液循环，从而保暖。这些动作都很简单，按摩时间应该不长，想保暖的女性可以试试。
