睡前泡脚是我们的生活习惯，其实也是大家非常熟悉的一个养生的法宝，清代名臣曾国藩曾说，早起、读书、浴足是他的三大快事。中医上有个说法：“寒从脚下生”，我们的脚离心脏的位置最远，而四末是阳气之根本，一个人只有气血非常旺盛，才能够到达四末。所以说，经常按摩脚部或者经常泡脚，都可以增强静脉的回流，对身体健康非常有益。
艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。能散寒除湿，温经止血。艾叶可以治病，要具体分析，对于虚寒、血液循环不好引起的一些症状可以改善。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。
艾叶泡脚
材料：艾叶适量，清水适量
方法：先用清水将艾叶清洗一下，然后把艾叶和水一起煮，水开后就用小火慢慢焖，大约焖半个时辰即可。
功效：具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的作用。
注意：泡脚时要让水自己慢慢冷至55°-50°，千万不能因为太烫而加入凉水，要慢慢的让水泡冷，也可以边加热边泡。
艾叶的其他用法：
艾叶红糖荷包蛋
主材料：艾叶，红糖及鸡蛋
功效：具有温经，止血，安胎，散寒作用。
做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。
平时生活中科学的服用一些艾叶，或者是将艾叶泡水喝，可以起到调理气血以及增强身体体质的效果，如果身体出现了头晕、头痛以及湿疹等毛病，也可以通过使用艾叶来促进身体恢复健康。
