当我们到了中年之后，可以试着吃以下食物，有利于帮助身体更好的清肠排毒，降压减脂，健康也是非常有帮助的。今天，我们就来具体聊聊这个话题!
李子
李子算得上是许多人偏爱的水果了，它里面含有大量的营养价值，就比如说叶酸和果酸，可以帮助我们身体更好的进行修复细胞，也能把身体里面的毒素快速的排出，于是体内垃圾就会慢慢不见了，对我们的身体健康非常有帮助。
鱼籽
鱼籽里面含有大量的蛋白质与维生素，对于孕妇来说是非常有帮助的。不仅如此，它里面含有非常多的钙元素，可以帮助胎儿更好的发育，准妈妈可以适当吃一些，对于孩子是非常有帮助的。
沙果
沙果外表看上去比较圆，而且果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，含有大量的营养，它里面大量的维生素与膳食纤维，可以帮助我们更好的泻火明目，解毒。也是因为如此，女性朋友可以选择用它老美容养颜，衰老也会慢人一步。
