脾气暴躁的人如何控制自己的情绪？ 首先，这个人得认识到自己脾气比较暴躁，希望能改正一下，我觉得这是根本。第二，在想发脾气的临界点的时候，告诉自己控制控制，心里默念一，二，三，一，二，三…第三，身边的人及时提醒，或者换一个其他话题，转移一下注意力，第四，总发脾气对身体健康也会有很大的影响。所以，朋友们，一定控制好自己的情绪，对所有人都有好处。力量有很多种，心平气和的那种最坚定！
很难控制自己的情绪 很难控制自己的情绪 很难控制自己的情绪 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：女22岁以前身体状况良好此次病情：最近因为与老板(朋友)发生争执打架失去工作后，睡觉是总是梦到他们和。
怎么调整工作压力与自己的情绪？ 谢谢邀请。有句话叫做“压力是别人给的，情绪是自己控的”。任何一个社会人，都会面临着各种各样的压力。就拿工作压力来说吧。不光是企业员工，老板也有很大的压力。我有一个朋友，是做毛巾刺绣的。手底下有七八个员工。做他们这一行的，客户欠账的比较多。有些账，一拖就是一两年。这样带来的就是资金周转难的问题。材料的成本加上工人的工资，每个月手头要有十一二万元，才能保证工厂正常运转。所以，每到月底，就是他最难熬的日子。虽然是这样的艰难，但是他总是乐呵呵的，在他的脸上，你永远看不到愁眉苦脸。我问：“不担心工资发不出来？“担心啊，怎么不担心？“与其忧心种种的过，不如放下一切，大不了从头再来！看似平平淡淡的一句话，却能看出他创业的艰辛和心里的乐观和奋进。回过头来想一想，压力是客观的，长期处在高强度的压力之下，会使我们产生忧郁、易怒和急躁的情绪。压力是客观的，我们控制不了，但情绪是主观的，我们可以主宰。增强工作的计划性我们知道，很多的时候，工作的压力来自于忙乱，工作缺乏计划性，就会手忙脚乱，打乱仗。我们可以把工作划分到每一周，每一天，每一个阶段。每一步需要做什么，怎么做，列个清单。做到忙而不乱，完成工作有思路、。
人如何才能控制好自己的情绪，让自己内心一直处于平衡状态？ 情绪，是一个伴随自己一生的一种随时存在的心理、生理上的体验，确实对人们的影响非常之大。我们相必都听说：一个人能够把控自己情绪的人，才有机会把握自己的人生！为什么情绪这么重要？我们在社会中生存，离不开人与人的交互，离不开人与事的关系，离不开自己与自我的对话。而着每一个关系中，情绪都在左右着我们的想法、行动以及心理感受！在心理学上有一个理性情绪ABC理论：是我们对事情的认知影响了我们的情绪，而不是事情本身让我们情绪失控。但是，我需要延伸一下：我们的情绪，也在不断的左右着我们的想法、行动、生理感受，然后彼此不断影响，循环往复。情绪，会影响我们的事业，影响我们家庭关系，影响着我们的身体健康．只要我们活着，我们的情绪就不会消失。如何把控自己的情绪理性情绪ABC理论讲述的是：提升我们的认知！这确实是一个有效的办法，但有一个前提：这个认知需要能够渗入到我们“潜意识”中，或者我们需要对这个认知能够最迅速在事发当时被“记起来”，才能起到真正的效果。因为，我们在面对事情时，在那个情境下，潜意识会直接透过接受到信息（无感），然后加工处理后再输出我们对情景、事情的观点、感受（情绪）、行动、生理体验等。以上是最初的。
