怎样才是正确的锻炼身体 健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理。一、合理膳食：“中国居民平衡膳食宝塔”，将人体每天必需的 5 大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的。
根据关节模式图，请填空． 由关节结构图可知：1关节头、2关节囊、3关节腔、4关节窝、5关节软骨．（1）人体的运动系统由骨、关节、肌肉三部分组成．（2）关节头和关节窝的表面有一层软骨，可以减少两骨间的摩擦和缓冲震动．（3）关节腔内有一些.
人体运动的能力供能系统是什么百度百科 人体运动时有三大供能系统，它们分别是：ATP-磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。运作的原理：（1）ATP在肌肉中的含量低，当肌肉进行剧烈运动时，供能。
