踩单车一小时，和走路一小时，哪个消耗大 你说的太笼统了、而且啥叫“单车”？现在的自行车，经历了百多年的发展和科技加持，已经按用途，细分为很多类型了，每种类型的时速和体能消耗都不同，甚至有很大不同。。
一日三餐正常吃，每天骑单车1小时，坚持一个月能瘦吗？ 先说说我自己的经历。我生娃后带娃瘦了好多，但是断了母乳之后，每天车来车去，运动量少，体重直线上升，体重具体多少我就不讲了，微胖至丰满型。因为一直没怎么瘦下来，所以五月份中旬买了体脂秤，然后配合饮食，加上适量的运动，到现在为止，瘦了快10斤。以前每天早晨都要吃一碗面条或者米粉现在每天晚上买好青菜，早晨下20-30克的面条进去，然后加一个鸡蛋，青菜大概有3到500克，这样一顿的早餐热量，大概不超过200卡，但是吃完肚子会很饱，营养也够。午餐推荐热量低的青菜或者水果我现在中午一般吃的有冬瓜、南瓜、金针菇、海带，这些随便吃，热量真的超低。推荐南瓜，口感好热量又低。主食是在超市买的生的燕麦片，抓一小把燕麦片加点水一煮，低卡又饱腹。如果把南瓜当主食，那就不要再吃燕麦片了。晚上一般喝汤（把汤上的浮油避开），吃点菜，不要吃高油高糖高热量的食物，一定要忍住，实在想吃东西就吃西瓜或者黄瓜。自从开始减肥，就戒掉了面包、蛋糕、饼干、烧烤、麻辣烫、水煮鱼这些食物。连馒头都只吃半个，或者吃杂粮馒头。建议下一个计算热量的软件，每天吃什么都在上面记录一下，或者想吃什么就在上面去搜索一下，就会知道热量的高低，有助于控制自己。现在这。
跑步一小时和骑单车一小时，哪个消耗能量更多？减脂效果更好？ 跑步会更好一点，理论上说在单位时间内参与运动的肌肉越多，身体消耗能量会越大。相对来说跑步参与的肌肉更多点，全身上下都可以参与运动。
骑单车一小时消耗多少热量？拜托了各位 谢谢 每40分钟单车的骑行，约消耗400卡路里热量。但这32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333365643661个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。比如：气温、坡度、车子的舒适度等都是影响的原因。骑车的好处1.更快到达目的地在英国的大城市中，骑自行车要比开车节约一半的时间。事实上，如果你在加的夫的高峰时间开车，30分钟几乎哪儿也去不了，平均速度只有7mph（约10km/h），而骑车的平均速度是12-15mph（约19-24km/h）。中国的几个“堵城”也是如此，不过在混乱的交通中要注意安全，最好远离车多的马路。2.加深睡眠一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦，但是到了晚上，当你的头靠在枕头上时，早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果呢？这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩（Jim Horne）说：“在户外锻炼可以享受阳光，帮你调节生理节律，消除体内妨碍深度、再生睡眠的皮质醇（cortisol）。3.看起来更年轻斯坦福大学的科学家们发现，经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害，减缓老化的。
每天下班健身房踩单车1个小时能减肥吗？ 健身房的单车也就是动感单车。这项运动是可以有效减肥的，每次骑车的时间最好在30分钟以上，一周骑3到5次左右。动感单车是有氧运动，在运动过程中可以燃烧脂肪；另外运动使跟着教练做一些上肢的健身动作还有利上半身的塑形。
医生我骑单车1小时坚持3个月能 像你这种情况是可以在3个月内减肥的，另外还需要注意饮食方面的情况，不能吃过多，否则就会影响减肥效果的。建议连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果，平时多喝开水，。
一般骑单车一小时可以走多少公里 15公里左右简介：自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。。
要走1个半小时的路，骑单车要多久骑的不快，就正常骑
医生我骑单车1小时坚持3个月能 你好，减肥首先要有坚强的信心，科学减肥很关键。建议从饮食和运动两方面，合理膳食，少脂肪，少油，少胆固醇食物，多吃蔬菜水果，多饮水，晚上少吃，尽量不吃零食，运动方面每天慢跑。
