腰间盘突出患者可以跑椭圆机吗？ 腰椎间盘突出并没有想象中的那么恐怖，其实大部分人都有，只是症状不一样，而且很多的腰腿疼痛都是因为肌肉损伤引起，并非所有的腰腿疼都是腰椎间盘突出引起。所以只要症状不明显的话跑步和上椭圆机是完全没有问题的。您可以私信给我你的详细情况，那样的话分析会更准确一些，希望可以帮到您！同时祝您新年快乐，身体健康！
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？ 自从自己写过一篇 腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？大柱子的回答-知乎，回答其实也没有太多分析腰…
怎样才是改善骨盆前倾的正确坐姿、走姿和睡姿？ 说来也是悲剧，活了二十多年，直到昨天才发现有“骨盆前倾”这个概念，然后看了B01骨盆倾斜练习这个视频…
