腰间盘膨出还能健身吗？ 腰椎有问题是可以锻炼的，但是需要注意锻炼的方式，凡是施加在腰椎上额外压力的动作就不要做了，最好的是做一些有依靠、固定的器械，并且避免久站、久坐。如果有必要，可以请教健身房的教练，避免自己锻炼出现问题
我有骨质增生，腰间盘膨出能去健身房吗？ 在腰椎间盘突出症发病期间，是不可以健身的，尤其很多的健身动作，像负重深蹲等腰部负重的训练，都不可以去做的，非常容易在训练期间造成损伤，导致突出物加大，或者症状进一步加重，极有可能变成脱出，这是很可怕的。
有没有专业的健身教练啊？我腰椎间盘膨出，现在好了，做腹肌撕裂者8分钟可以吗？ 没有问题，可以做。但动作一定要规范，从始至终都是腹部用力。注意腹部收紧用力。锻炼腹部主要注意2点，一是不要起得太高，60度足以，超过90度就给腰增加压力了。。
