跳完跳舞毯后要给小腿做多久的按摩？ 现介绍几个拉伸动作，1、双手抱在胸前，双腿分开与肩同宽，抱肘压左腿，再压右腿各拍一次，然后换做各两拍一次，2、双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个，3、用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边，4、双手掰住双腿小腿处，将头用力向裤裆处拉，保持二个八拍。5、双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下，各做十六下吧。6、用右手掰住左脚尖，左手保持在脚前着地，左脚后跟着地，双腿伸直，用下巴尽力靠近腿部，然后换右边，7、双脚着地，双手在脚前处着地，抬起左腿，身体重量落于右脚跟，感到小腿抻啊抻的，保持两个八拍，然后换另一侧，8、双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍，9、双脚内八字，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍，10、双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，11、双手在身后握住，双脚站立与肩同宽，双手尽量拉离身体，做两个八拍。
按摩垫走毯有没有作用 有用。垫特有捶打，指压，拍击三中种*方法。微电脑控制，二十分钟*功能，设计轻便适合家庭、办公室、*内使用。松紧带固定法适合于任何椅子，将*靠近*垫（或坐躺），*垫开始。
玩跳舞毯有什么坏处？小腿真的会变粗吗？我 病情分析：您好，运动可以减肥，但是通过运动可以增加肌肉，所以容易导致小腿变粗。指导意见：要想减肥还不能使小腿变粗，跳舞毯就不适合，需要选择瑜伽等锻炼方式，可以减肥，同时由于没有运动小腿，小腿也不会变粗。
买了跳舞毯玩，发现每次玩了一会小腿发紧，。 买了跳舞毯玩，发现每次玩了一会小腿发紧，这样是不是在长肌肉？运动以后怎么才能不长肌肉呢？
用跳舞毯可以减小腿么？ 我跳跳舞毯一个多月了<；br/>；可以跟你说下<；br/>；的确我瘦了<；br/>；比较明显的是腹部<；br/>；再来是腿部了<；br/>；不过毕竟是剧烈运动跳完后要按摩下。
请问足底按摩垫走毯有作用吗
玩跳舞毯前后给腿部按摩和拉伸对防止小腿变粗有用吗？？ 您好 我们根本就不会出现这种情况啊！不可能会出现小腿变粗的现象的哦！你一下 赛格电脑之家
什么是无水桑拿毯按摩？ 美容师在全身涂满了具有减肥效果的矿物泥，然后包裹上瘦身毯。感觉这种桑拿毯有点像瘦身太空舱，呆在毯子里不一会儿就汗如雨下。美容师介绍这种毯子可以燃烧脂肪、促进血液。
小腿骨折可以用手按摩吗？要是按 根据你说的情况来看应该是是胫骨骨折，这种情况一个月以内最好别按摩，以免加重组织损伤，一月以后可以行小腿肌肉按摩来防止肌肉费用性萎缩！
