睡觉时把腿垫高有什么好处
睡觉时把腿垫高了睡 会瘦腿吗 我认为那没有什么科学道理，把腿垫高了睡，只是会促进腿部的血液回流，对消除腿部的水肿有帮助。但不会减少腿部的脂肪。所以从根本上说，那不是瘦腿的方法。不知这样说会。
睡觉时把腿垫高的好处 可以预2113防静脉曲张。睡前20~30分钟，躺在床上5261，将靠垫或枕头垫在脚下，借4102助重力，令腿部血液更易流回心1653脏，加速腿部血液循环，可有效消除腿部堆积的疲劳物质乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水肿。经常要运动的人，在睡觉的时候也可以把腿垫高，这样子可以预防抽筋。警察、教师、长时间行走站立的人们容易造成下肢血管静脉舒张，血液容易积累在下肢。如果睡眠时将脚部垫高，可以使血液充分流回心脏，增进血液循环，以利于下肢的疲劳恢复。扩展资料：需要注意的是，垫子的高度宜在5—15厘米，其中以10—15厘米最佳，过高会压迫大腿根部血管，效果适得其反，尤其是高血压患者，最好适当降低高度，否则会因血液回流过快，引发头痛。抬高脚睡觉好处是不少，但不是适合所有的人，如果患有心血管疾病的患者，就尽量不要把腿抬高睡觉了，因为大多数的心脏病容易在晚上发作，如果这种姿势睡觉，就有可能会导致心脏严重缺血，下肢的高度高于心脏，使血液回流比较少，更加重心脏的负担，增加心肌的耗氧量，所以心血管疾病的患者尽量不要这样睡。应该保持头高脚低的睡觉姿势比较安全。参考资料：中国新闻网-睡觉时不可随意垫高脚
睡觉时把腿垫高，有什么好处吗？ 有好处的呀，把腿垫高一些可以预防静脉曲张的，肯定有好处呀。
睡觉时把腿垫高了睡 会瘦腿吗？ 这个方法通过让血液回流只能减少下肢水肿，不能减少脂肪。
睡觉时把腿垫高有什么好处？ 对腿部的减肥有一定的好处，因为把腿垫高以后，脂肪会受到一定的压迫，而且睡觉的时间特别长那么脂肪会得到一定的消耗，这样腿部就能够减肥。同时把腿部垫高，有利于腿部的血液循环，能够减少动脉硬化的产生。
睡觉时把腿垫高好吗 1、心脑血管病患者睡觉时，可以适当垫高下肢，使其稍高于心脏水平位置，这样有利于微循环的改善；2、夜间睡时将脚部垫高，便可预防抽筋。3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓水肿症状。4、睡觉时把脚稍微垫高，可增加尿酸代谢效率。5、睡觉时把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的，以增进血液循环。抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立，交警，教师，长时间行军，长时间行走，还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张，血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏，利于下肢的疲劳恢复。平常人则不必，至于是否有瘦腿的作用，也未见得有什么功效，但是可以起到辅助的作用。平常我们讲究卧如弓，睡眠时尽量使身体放松即可。如果正常的人把脚垫高睡觉 会引起心脏的压力变大 和下肢缺氧，长久下来对身体是不好的
睡觉时把腿垫高有什么好处 睡觉时把腿垫高有以下几个好处：一是促进下肢血液或淋巴液的回流，有利于下肢消肿。二是有些下肢骨骼病变，比如骨折时，下肢垫高有利于下肢的牵引和固定。。
是怎么回事呢？ 睡觉时把腿垫高会很舒服？ 这个是因为睡觉的时候平躺的话可能会造成怀孕期间孕期水肿加重的情况，所以把脚垫高的话就可以舒服一些
