有轻微腰椎间盘膨出能跑步吗？如何防止跑步后复发？ 如果在没有痛的情况下，是非常适合跑步健身的。因为人体的椎间盘现代人一般都是久坐导致的椎间盘突出或者膨出。因为椎间盘的结构非常有意思，有黏弹性质。简单来说，椎间盘就像弹簧一样，你有规律的去压它，它能保持非常好的弹性。但是当长时间去挤压时，这跟弹簧就弹不起来了。当跑步时，在起伏中其实就是对椎间盘的一个释放压力的过程。因为现代人的久坐习惯，椎间盘的问题不仅仅是来自于腰上。更多的问题是来自臀部肌肉的薄弱，因为长期开车久坐等，臀部的肌肉变得松弛。臀肌无力时，人体会产生代偿机制，腰部的肌肉就会代替臀部的肌肉，导致腰部肌肉过度使用变得紧张，出现酸痛等症状。腰部肌肉不平衡后，腰椎的稳定性变差，椎间盘就容易膨出或者突出。下图是臀部肌肉和腰部肌肉的关系所以除了适当跑步运动，训练臀部的肌肉是预防腰椎间盘突出的必要手段。训练臀部肌肉可以倒走，这是比较快捷的释放腰椎压力的运动，但是倒走时一定是用臀部发力。臀部肌肉力量背激活之后，腰椎的压力自然会释放出来，膨出的椎间盘还是有机会回纳进去的。补充一句：椎间盘的问题的人越来越多，每天都会有腰椎不舒服的患者过来做治疗，一般只要把臀肌力量激活，腰椎的不适都能好一半，更。
腰间盘膨出可以跑步吗 腰间盘膨出的患者是可以跑步的，但要注意跑步的量，不能运动太过。因为跑步与腰部活动加大有关系，过度的跑步能使椎间盘膨出加重。而且跑步本身也可造成腰椎间盘突出的发生。
腰椎间盘膨出可以跑步吗 病情分析：腰椎间盘膨出可以跑步的 意见建议：如果病情不太重的话，可以跑步。跑步时，要穿弹性好的鞋子并注意落地姿势减轻振动对腰椎产生的压力；中间可以穿插倒走（场地。
阴道前壁膨出可以跑步 病情分析：阴道前壁膨出，轻者不会引起症状，严重的时候尿液排不干净，会感觉有异物从阴道脱出，在劳动或咳嗽、用力等腹压增加或膀胱积尿时，该物会增大，并且导致尿液溢出，卧床休息或排尿后明显缩小。指导意见：阴道前壁膨出的患者需要尽快接受治疗，阴道前壁膨出，可选择修补手术，但是会引起并发症，这种情况下再予手术之前有了排风功能紊乱，治疗之后，需要通过导尿管引流，等到自然排空之后功能能够恢复。
腰椎间盘膨出能跑步吗 患者患有腰椎间盘膨出，尽量不要跑步，跑步容易使腰部受到损伤，使腰椎间盘压力增大加重腰椎间盘膨出的现象。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出的早期症状，所以患者要尽早的治疗。
腰间盘膨出能跑步么 建议系统的进行治疗，多做些适合自己的运动
