手表调时针如何卸下来？ 手表时针的拆卸方法：(1)首先打开手表的后盖.(2)用镊指钳的尖部压下拉担拄，并同时用手指钩出把杆.(3)轻轻的用柳木签或牙签从把杆处把机芯撬出表壳.(4)取出带面和针的机芯.(5)将带面针的机芯翻一面，用以下的动作捏住机芯.(6)用表起拧下2颗固机圈螺丝，(左右各一只)(7)取下固机圈.(8)将机芯翻转，针面向上平放，我们准备拆针.因为是用简单工具练拆装低档表，所以我就教大家用2把表起拆针.(但请注意，以后拆中高档表的表针时请使用专业的起针器，避免碰伤表针，同时不要用这种方法拆时针)先拆秒针，用2把表起的平口以水平角度插向秒针和分针之间的缝隙.在操作时表起不允许碰到表盘面.(9)插进后，2把表起稍用力轻轻一顶，再把表起稍微扭动一下，秒针就松了，再用镊指钳取下秒针.(10)再用同样的方法拆下分针.(11)拆下分针后，我们开始拆表盘面，把机芯垂直竖起，看它的侧面，找到面脚螺丝.(12)用表起拧松2个面脚螺丝(拧松个2-3圈，不需要拆下螺丝)，同样对面还有一颗面脚螺丝.
中国舞蹈三级要练什么基本功 中国舞蹈三家要练耗腿。上面回复的太全面了，没法再回答了。身体柔软的技巧！
应该怎样在把杆上压腿才对？ 一种是正冲把杆脚打开压，一种是正冲把杆脚伸直压。 还有打开腿的压腿方式 正压腿，正对放腿处，一腿直立不要屈膝，一腿平腰齐伸直（逐渐增加高度），尽量勾起脚尖向自己，双手轻抚在伸直的腿膝盖上，上身正直，慢慢向前压，伴之呼气，尽可能前额够。
把杆上前压腿的要求 前腿（右）：将右腿放上把杆，45°角打开，身体离把杆一个小臂的距离，重心放在两腿之间，下面的那条腿小八字脚外开，胯放正，右手芭蕾手位举高至头顶贴耳朵，本脚外开（千万别往里面开），用肚脐眼去找大腿，手贴着耳朵下贴着耳朵起，背挺直，肩打开，手去找脚尖。前腿（左）：和上面一样，不过，手用左手。旁腿（右）：将右腿斜放在把杆上，左脚大八字脚外开，不要拐脚，将右手放置把杆上，左手手位贴耳朵放，然后用你的后背去贴你的大腿，头去找天花板，手去找脚尖。旁腿（左）：将左腿放在把杆上。右手抓把，左手举高。后腿（右）：左手抓把站好后，将你外边的右腿翘上把杆，膝盖不许弯，上身站直，然后双手扶把随着音乐蹲下起立，放在里面的左手甩起来后弯腰。后腿（左）：和后退右边相反，也是一样的。
