真气运行意守时下丹田总是跳动怎么回事这是第几步了，懂得回答，不要复制
意守命门，守丹田好还是守命门好，意守命门弊端，意守 禅定或打坐 都是守丹田的 但 也不是一直的硬要这样 的 最好是似守非守的状态 丹田分上中下 作用不同的 一般开发特异功能要意守上丹田位置·守下丹田，但经期不守丹田，可守。
请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
练气功时想意守下丹田却在中脘处有感觉，这是怎么回事 注意调息，下丹田意念也不要太重，似守非守。
意守下丹田时上丹田特别难受有胀、跳动的感觉怎么解决请教一下 上丹田2113是很少意守的，您所说的感觉会5261在无形中耗散真气。此时请立刻意守下丹田4102就没事了！练功是以下丹田为1653基础，练气、养气，以中丹田练习发力（内力）技击。上丹田大多数功法是用来开发修练特异功能的。特异功能是可欲而不可求的，非想练就能练成的，水到渠成打好基础顺其自然！
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意守下丹田时上丹田特别难受有胀、跳动的感觉，请教一下怎么解决！ 注意练习的时候要领是否正确，少量的是正常的，如果很剧烈，就是不正确的。
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意守命门法该如何操作？
