怎么能延缓更年期的到来？ 不知道别人，就知道自己。不是推荐，只说自己。我今年6月50岁了，一晃就过来了，年轻不知自己会老，老了回首才发现，几十年就是一晃。因为身体不好，也怕早来的更年期加重病情，我是风湿。过去的几年中，豆浆就是常态，早上打，自己都喝了，儿子大学了。目前生理期正常。这一阵突然觉得好像我这个年纪不应该还有生理期。聊起来，有的人还问，你还有那，我早就没了。估计没有的人很多。有专家说，豆浆只有雌激素，也是微少，女人还需要孕激素，我个人觉得吃啥不白吃，女人到了45岁，建议喝豆浆，如果说怕有不好的作用，可以隔几天喝一次，二天三天都可以，但是一定要喝。呵呵，个人体会。
肾气如果不足，怎么补肾气 补肾气方法：1、大便畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。2、喝够水水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。3、睡好觉充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，要养成良好的作息习惯，早睡早起，不纵欲，以利于肾精的养护。扩展资料：补肾食物：1、西红柿西红柿有益男人补肾壮阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等豆类有益男人补肾壮阳的理由：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。参考资料：人民网-人到中年肾气减 养好。
如何恢复肾气，看下面文章 肾气的恢复（转） 你说的【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。。
判断自己肾气足不足的方法
肾气充足百病消，如何让肾气充足？ 暂停 进入全屏 退出全屏 00：00 00：00 重播 请刷新试试肾虚分阴虚、阳虚和阴阳两虚。简略地说，是这样的，肾阳虚的人：全身怕 冷或手足冰凉，一起伴有腰膝酸疼、尿频、精神萎靡、畏寒怕风、腹泻、身体双 下肢浮肿等不适症状。温补肾阳的药物很多：附子、肉桂、鹿茸等。肾阴虚的人：潮热盗汗，牙齿松动，手心发热，腰酸腿软，口渴多饮，饮不 解渴，晕厥耳鸣，腰脊酸软，遗精阳痿，毛发干燥等。肾阴虚能够服用六味地黄丸试试。肾虚的医治必定不要自行盲目进补
肾气充足百病消，如何让肾气充足？ 肾是先天之本，万物之水，肾气足能除百病，养肾多吃尖果与杜仲
肾气不足如何调理 中医有五脏之气，心气、肺气、脾气、肝气、肾气等，只要这五气正常运行，五脏就会相安无事。所谓肾气是从肾精转化而来，是肾的动力所在，代表肾脏的各种功能活动，特别是对。
怎样增强肾气，肾脏是人体的五脏之一，它的作用是非常巨大的。一个人的精神状态如何，是否容易衰老等，都是肾脏所主的。因此，保护肾脏，使肾气充足，对人体是至关重要的。。
